tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post7615209704015255398..comments2023-05-11T08:41:50.325-07:00Comments on QUIERO SER FLACA: 5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDODavid Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-14170782748182891982015-12-29T21:04:54.790-08:002015-12-29T21:04:54.790-08:00Hola me llamo francisca quiero bajar de peso pero ...Hola me llamo francisca quiero bajar de peso pero noce como y empesare con los ejercicios <br />Estoy pesando entre 60 y 65 y no es bueno para mi ya que solo tengo 12 y mi hermano que tiene 30 pesa 70 <br />Porfa ayudenme soy solo una niña no sean duros Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10949191231982900292noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-810012270973927772015-06-28T20:10:31.246-07:002015-06-28T20:10:31.246-07:00Quiero bajar de peso pero no puedo comer las 5 vec...Quiero bajar de peso pero no puedo comer las 5 veces al día. Que hago? Any Toonsshttps://www.blogger.com/profile/05193034038777550364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-60359166791826356532014-09-21T18:24:17.103-07:002014-09-21T18:24:17.103-07:00He , quiero adelgazar urgente para sentirme bien :...He , quiero adelgazar urgente para sentirme bien :(anonimohttps://www.blogger.com/profile/01465095296617543051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-3527489930962918722014-07-21T18:07:04.201-07:002014-07-21T18:07:04.201-07:00dale un vista a la dieta que esta en el blogdale un vista a la dieta que esta en el blogDavid Morenohttps://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-28364438762649751272014-07-17T19:14:25.922-07:002014-07-17T19:14:25.922-07:00Hola:) Quiero saber que puedo comer yo ago ejercic...Hola:) Quiero saber que puedo comer yo ago ejercicio diariamente y tomo mucha agua pero me frustró muy rápido al comer siento que lo que ago no sirve de nada :( ayúdenme plis :33Alexsandraa (:https://www.blogger.com/profile/02931674477941316345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-52007744234035200312014-05-18T20:13:02.319-07:002014-05-18T20:13:02.319-07:00primero deja la coca ( o bebidas embotelladas) dej...primero deja la coca ( o bebidas embotelladas) deja las papitas ( o come una vez al mes) <br />En las tardes en vez de ver t.v ve y camina 5/10 vueltas a la manzana <br />no tomar bebidas alcohólicas <br />Elije los sustitutos de azúcar<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12737453062064815280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-57503923838389963082014-05-18T20:08:33.775-07:002014-05-18T20:08:33.775-07:00Mastica chicles sin azúcar como los de trident...
...Mastica chicles sin azúcar como los de trident...<br />Te recomiendo los verdes de yerba buena Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12737453062064815280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-84788797570667725262014-03-20T10:48:27.149-07:002014-03-20T10:48:27.149-07:00Hay muchas maneras de perder peso, una de ellas es...Hay muchas maneras de perder peso, una de ellas es con <a href="http://www.1001consejos.com/linaza-para-adelgazar/" rel="nofollow">linaza</a> ya que ayuda a acelerar el metabolismo y tener sensación de saciedad. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13013911386350496085noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-75562711991444468012013-11-03T16:41:11.526-08:002013-11-03T16:41:11.526-08:00hola¡¡ lo ideal seria que bajes entre 1 kilo y 1 k...hola¡¡ lo ideal seria que bajes entre 1 kilo y 1 kilo y medio A LA SEMANA ... es lo sano porque aunque podrias bajar mas, la idea es no matarse de hambre, no enfermarse y mantener ese peso, que no se produzca el efecto rebote.. te recomiendo que vayas a un nutricionista para que te de una dieta adecuada a tus necesidades pero de todas formas te dejo una de 1200 kcal diarias.<br /><br />desayuno: yogur descremado o leche descremada con 1/4 de marraqueta con quesillo o 2 cucharadas de avena mas 1 taza de te de preferencia verde y con edulcorante (8am)<br />colacion (11am) 1 fruta(no platano) o 1 yogurt<br />almuerzo (13:30) 2 tazas de ensalada de prefencia verdes mas 1 cucharon de comida o 1 trozo de carne al vapor (del tamaño de tu palma max)<br />colacion(16:00) 6 galletas de soda o 1 caja de leche descremada<br />cena (19:00) ensalada mas atun o huevo cocido sin yema o quesillo o carnes blancas al vapor.<br /><br />lo importante es que tomes 2 litros de agua diario, moderes el consumo de harinas ,masas y embutidos y HAGAS MIN 40 MIN DE EJERCICIO <br />PD: el te verde puedes tomarlo cuantas veces quieras HASTA las 17 pm por que es diuretico... ojala lo tomes caliente (porque aumenta la sensacion de saciedad) y con edulcorante o stevia....<br /><br />Espero te sirva....<br /><br />Josefa..estudiante de Enfermeria Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-30108380997116519162013-10-21T15:48:37.187-07:002013-10-21T15:48:37.187-07:00cuanto se puede bajar en un mes?
siendo realistas...cuanto se puede bajar en un mes?<br /> siendo realistas.<br />Que podria comer y kualseria una rutina para las personas k kieren bajar en un mes?<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09676660833521072060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-63569876126950572802013-09-16T12:23:28.271-07:002013-09-16T12:23:28.271-07:00Evita coger guagua, coche, para ir a lugares cerca...Evita coger guagua, coche, para ir a lugares cercanos, ve caminando, hay estudios que confirman que caminar unos 150 minutos al día bajas 350 calorías,caminando todos los días eso o un poco menos, al año serian 15 kilos menos. Los 150 minutos no tienen porque ser seguidos, los puedes compaginar en tres tandas y no solo baja peso si no que es bueno para la salud. También cambia los zumos, refrescos, por agua, o por batidos de fruta, los zumos que vienen en botes engordan y mucho, al igual que los refrescos son puro gas, te inchan toda la zona abdominal, en cambio el agua no engorda para nada, si no todo lo contrario. También intenta comer productos que contengan soja, también productos integrales. Directamente no comas nada de pizzas, bocatas, hamburguesas, procura evitar las papas fritas. Come muchos, arándanos, papaya, yogures, pollo, sopa, papas sancochadas, es decir evita la fritada, y una cosa muy importante evita comer y sentarte en el sillón, o acostarte y sobretodo por la noche, eso es lo que mas engordan , come y ponte a limpiar, o a hacer cualquier cosa menos echarte en el sillón, o pasea al perro ( si es que tienes) , o ve a dar una vuelta. Y por la noche cena liviano, un yogur o una pieza de fruta. Y compra lecitina de soja, te limpia todo el estomago, es decir te quita la grasa, el sabor no es muy bueno pero tiene su recompensa, y sin ser caminar haz algo de ejercicio diario, empieza por unos 25 abdominales, o unos 20, lo que tu veas que puedas aguantar, haz laterales, son ejercicios sencillos que sirven de mucho. Espero que te sirva de algo mi consejo, y que consigas perder peso.Yquemasdasisoyasíhttps://www.blogger.com/profile/12170501815628274107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-28537038129371902522013-09-10T10:31:25.030-07:002013-09-10T10:31:25.030-07:00Peso ahor aprox 100 kilos y me gustaria dejarlos e...Peso ahor aprox 100 kilos y me gustaria dejarlos en 65. Joder necesito ayuda pq esto empieza a ser preocupante hace mucho tipo. Necesito ayuda de verdad. Estoy en una depresion.isa xdhttps://www.blogger.com/profile/17687042106463817625noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-48852228863268551742013-08-20T09:24:22.822-07:002013-08-20T09:24:22.822-07:00Hola claudia, reciente estaba
buscando recetas so...Hola claudia, reciente estaba <br />buscando recetas sobre como preparar tapioca y resulto ser excelente opción para celiacos, de hecho hay pastas y postres a base de ella sin mencionar que aporta pocas calorías, suerte.jessie.mpv@gmail.comhttps://www.blogger.com/profile/06933115509726625575noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-82092701192446970502013-07-17T06:50:50.851-07:002013-07-17T06:50:50.851-07:00Hola soy celíaca y las proteínas agreden un poco m...Hola soy celíaca y las proteínas agreden un poco mis intestinos, la fase de ataque puede ser sólo con pescado y huevos que es lo que tolero un poco mejor. Qué se come al desayuno y a la merienda en la etapa de ataque?. graciasAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03106506627047086752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-33371416739927518612013-07-03T23:28:36.852-07:002013-07-03T23:28:36.852-07:00antes pesaba 50 kilos y ahora estoy en 59 es mucha...antes pesaba 50 kilos y ahora estoy en 59 es mucha la diferencia ya no se que hacer me pueden ayudar porfa aaaa y les cuento que me dan muchas ganas de comer chocolates estoy<br /> con mucha ansiedad gracyhttps://www.blogger.com/profile/01810030779771019283noreply@blogger.com