tag:blogger.com,1999:blog-58594440172590176492024-03-12T23:16:12.297-07:00QUIERO SER FLACASOLO Aquí encontraras de forma fácil, práctica y rápida CÓMO SER FLACA, y un conjuntos de tips que te harán perder entre DOS y CUATRO kgs. por semana SIN MENTIRAS NI CHARLAS.David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.comBlogger233125tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-32788386613633386222016-01-06T16:31:00.002-08:002016-01-06T16:31:17.241-08:004 COMIDAS QUE TE HARÁN BAJAR DE PESO EN 10 DÍAS<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRWy24aDj9XekFz8s0YdNeLtyPBhnFroiNKEicHY-MFtTLx6jgb-Q" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="bajar de peso en 10 dias" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRWy24aDj9XekFz8s0YdNeLtyPBhnFroiNKEicHY-MFtTLx6jgb-Q" title="bajar de peso en 10 dias" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">bajar de peso en 10 dias
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: red;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">Si querer <u>bajar de peso en 10
días</u> es tu meta, estas cuatro comidas que hoy te traigo harán que esa meta se
haga realidad. El error que cometen muchas personas que quieren </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;"><u> </u></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;"><u>bajar de peso</u> es dejar de comer, creyendo que
con esto ayudara que bajen mucho mas rápido y en menos tiempo el peso extra que
tienen. La realidad es que si dejamos de c</span></span></b><b><span style="color: red;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">omer no solo no bajaran de peso sino
que también con esto su metabolismo se desplomara el cual hará que además del
peso que ya tienen aumente, atrayendo que el <u>bajar de peso</u> sea mas lento que de
costumbre. Pon en practica estos cuatros alimentos o comidas para que <u>bajes de
peso en 10 días</u>.</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 18.4px;"><u><i><span style="color: red;">4 COMIDAS QUE TE HARÁN BAJAR DE PESO EN 10 DÍAS</span></i></u></span></h3>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 18.4px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i>Las lentejas. </i></b>Al ser uno de
los integrantes de los granos, las lentejas ayudaran al máximo a que <u><b>pierdas de
peso en un dos por tres</b></u>, pues al no tener nada de caloría, no intervendrá en lo
absoluto al momento de su consumo. Las lentejas puedes consumirlas como quieras,
que sopa, en crema, con vegetales, en ensaladas, entre otras.<o:p></o:p></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5QZViVfc22FgpqntqgWpuAchtYBACbZz1n2plzUPEoOVJ7-Tf" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="bajar de peso ya" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5QZViVfc22FgpqntqgWpuAchtYBACbZz1n2plzUPEoOVJ7-Tf" title="bajar de peso ya" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">bajar de peso ya
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><u><i><b>Los vegetales.</b></i></u> Los vegetales
como el pepino, el perejil, los garbanzos, las berenjenas, las zanahorias, las
remolachas, la yuca, son efectivos cuando <u><b><i>bajar de peso</i></b></u> es tu plan. Estos vegetales
por ser ricos en nutrientes que no contienen grasas malas ayudaran al máximo nivel
que consumas lo que tu cuerpo necesita para que <b><u>bajes de </u></b></span><b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><u>peso en 10 días</u></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u>Los pescados. </u></i></b>Alimento ideal
para <b><i><u>bajar de peso en 10 días</u></i></b>. Los pescados son ideales <b><i><u>para bajar de peso</u></i></b> de
manera rápida, además este increíble alimento puede hacerse de diversas formas y
consumirlos cuantas veces quieras. Consúmelo con vegetales, al vapor, al
horno, acompañado con arroz, con papas, entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u>La avena</u></i></b>. Increíble alimento
que por no tener en lo absoluto calorías, te ayudara a que <b><i><u>bajes de peso en 10 días</u></i></b>,
puedes hacer de ella la mejor merienda, desayuno, y entre comidas de todos los días.
Hacerla de mil maneras puede hacer que la ames y la integres en tu dieta. Consume
avena en cremas, en jugos, en ensaladas, entre otras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: red;"><b>Estos cuatro alimentos harán
que ese peso extra se vaya en 10 días. ÉXITO TU PUEDES!</b></span><o:p></o:p></span></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-24568266116591324842016-01-05T18:07:00.001-08:002016-01-05T18:07:38.095-08:003 TRUCOS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSpxBsEGSyVxMRxwxQpJ4pVlNesKljz01SnR2WOVihSv9UaRqUT" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="bajar de peso rapido" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSpxBsEGSyVxMRxwxQpJ4pVlNesKljz01SnR2WOVihSv9UaRqUT" title="bajar de peso rapido" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">bajar de peso rápido
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: red;">Existen diversos trucos que
dicen <i><u>bajar de peso en pocos días</u></i>, pero la verdad que m</span></b></span><b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: red;">uchos de ellos solo son
palabras sin dejarte llegar a perder ni siquiera un gramo del peso que tienes
en mente. Estos <i><u>tres grandes trucos te harán perder peso de manera rápida, en
pocos días y de manera natural</u></i> sin sufrir, sin gasta enormes cantidades de
dinero ni perdida de tiempo. Busca papel y lápiz para que pongas en práctica
estos tres grandes <i><u>trucos para que bajes de peso rápido</u></i> y sin mucho esfuerzo.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.4px;"><b><u><i>3 TRUCOS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</i></u></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.4px;"><b><u><i><br /></i></u></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSoNmOtQTE125LEo-ExRGDsRgDyo42WKQhJ-nwfZIeFrA607A2JSA" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="tomar agua perder peso" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSoNmOtQTE125LEo-ExRGDsRgDyo42WKQhJ-nwfZIeFrA607A2JSA" title="tomar agua perder peso" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tomar agua perder peso
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u>Toma agua seis a siete veces
al día</u></i></b>. Si eres de los muchos que solo toma agua cuando siente sed, eres uno de
los miles que cometen el error que le da pie a que aumente la grasa en tu
cuerpo. <u>El tomar agua</u> ayudara a tu cuerpo a desechar las grasas malas que no necesita
tu cuerpo, además el truco de esto es, antes de comer toma uno o dos vasos de
agua, y de igual manera al terminar de comer. Antes de comer <u>tomar agua</u> hará</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> que
disminuyas la cantidad de comida que consumirás al momento de comer, pues ya estarás
casi lleno por la misma. </span><u style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><i><b>Es aconsejable que tomes agua antes, durante y después
de la comida, veras grandes resultados y de forma sencilla.</b></i></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><i><b><br /></b></i></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRuknNyd468snimYCz02ghBgmc2_LyuBQoNkbdiY1i2jNDkMicnYA" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Resultado de imagen para comidas al vapor" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRuknNyd468snimYCz02ghBgmc2_LyuBQoNkbdiY1i2jNDkMicnYA" /></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u>Consume comida a vapor.</u></i></b> Las comidas
que consumas procura que sean cocidas a vapor o hor</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">neadas, pues esto hará que
tus comidas o los alimentos saquen toda grasa natural evitando que coloque de
mas mientras que se cocinan, además de ello tendrán mucho mas sabor que si lo
hacer como de costumbres. Tus </span><u style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">comidas al vapor</u><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> no tendrán nada de grasas lo que
trae todo beneficio para tu organismo y más aun si quieres </span><u style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><i><b>bajar de peso rápido</b></i></u><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br /><br /><br /><br /><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTggzApe9aEaO7HmOGDD5lQLcK3ZSBMhTPVLpy-_E5q_EDGXXLc" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="merengadas para bajar de peso" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTggzApe9aEaO7HmOGDD5lQLcK3ZSBMhTPVLpy-_E5q_EDGXXLc" title="merengadas para bajar de peso" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">merengadas para bajar de peso
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u><br /></u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u><br /></u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u><br /></u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u><br /></u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u><br /></u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b><i><u>Merengadas de frutas</u></i></b>.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <u><i>Las merengadas
de frutas</i></u> son totalmente ideales si queremos <i><u><b>bajar de peso rápido y en poco
tiempo</b></u></i>. En las entre comidas consume </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">bebidas de frutas frescas haciendo un
batido de ellas sin necesidad de agregar endulzantes. Coloca en la licuadora un
vaso pequeño de agua y una taza de frutas de tu preferencia, uno o dos trozos
de hielo y listo. Una buena merienda para las entre comidas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u><span style="color: red;">Trucos totalmente efectivos,
ponerlos en practicas y tener grandes resultados esta a pocos pasos.</span></u></i></b><o:p></o:p></span></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-59617044288463687692015-06-04T09:43:00.000-07:002015-06-04T09:43:03.535-07:00TRES ALIMENTOS PARA QUITAR EL HAMBRE<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Quitar el hambre" height="400" src="http://imeoobesidad.com/blog/wp-content/uploads/2013/10/alimentos-no-tener-hambre.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Quitar el hambre" width="398" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quitar el hambre
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Por lo general al querer bajar de peso, al principio se hace un poco difícil ya que debemos reducir la cantidad de alimento y siempre quedamos con hambre</i></b> y se tiende a comer un poco mas, entonces a la final no se esta haciendo nada, pues bien en este nuevo articulo te nombro tres alimentos que son muy buenos con respecto al tema ya que ayudan a mantenerte saciado y a quitar el hambre en todo caso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">TRES ALIMENTOS PARA QUITAR EL HAMBRE.</span></u></i></h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: blue;">Salvado de trigo:</span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este alimento contribuye 44 gramos de fibra por 100 gramos de alimento, lo que indica que aporta mucha fibra y este tipo de fibra por lo general colabora reteniendo mas cantidad de agua por lo tanto crea un efecto de saciedad, ademas de ser una gran alternativa contra el estreñimiento, lo puedes consumir mezclandolo con leche o yogur, lo recomendable es no consumir mas de 30 gramos por dia he.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><u><span style="color: blue;">Avena:</span></u></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La avena también es otra gran herramienta para combatir el hambre, ya que también aporta gran cantidad de fibra y es igual un muy buen desayuno, lo ideal es consumir un par de cucharadas al dia, o también como salvado de avena, se puede comer con leche o yogurt o incluso sola. también te ayudara a calmar esa ansiedad de comer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><u><span style="color: blue;">Pan integral:</span></u></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a 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title="El pan integral ayuda a quitar el hambre" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El pan integral ayuda a quitar el hambre
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Es muy beneficioso, en si aporta unos 8 gramos de fibra por cada 100 gramos, el mismo se elabora con harina no refinada por esta razón aporta mas fibra que el pan común, , hay variedades de este pan, como por ejemplo con linaza, con avena, centeno, esto aporta aun mas fibra lo que lo hace ideal para reducir el colesterol y ademas da esa sensación de saciedad.</div>
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<b><i>Estos tres alimentos gracias a su contenido de fibra ayuda a mantener el hambre controlada</i></b>, pues bien te invito a dar un recorrido por el blog para conocer otras tantas cosas interesantes con respecto a tu salud y bienestar.</div>
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<h3 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">
<i><u><span style="color: red;">Otros artículos que te dirán como bajar de peso</span></u></i></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-70566359359691548602015-06-03T10:05:00.001-07:002015-06-03T10:05:27.668-07:00CUANTA PROTEÍNA DEBE CONSUMIR UNA PERSONA AL DIA<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Varias proteinas" src="http://www.saludalia.com/Uploads/saludalia.com/ImagenesGrandes/proteinas.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Varias proteinas" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Varias proteínas
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: blue;">La palabra proteína proviene del griego "proteios" significa "Gran importancia", por tanto las proteínas no deben faltar en nuestra dieta</span></i></b>, lo importante esta en saber elegir que tipo de proteínas son las mas saludable y que cantidad se debe consumir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ciertamente que <b><i>las proteínas son de gran importancia pues ayuda a mantener fuertes y saludables los huesos, músculos, la pie</i></b>l, y se encuentra ademas en cada una de las células de nuestro cuerpo, las mismas contienen aminoácidos los cuales el organismo los usan para fabricar las proteínas que nuestro organismo necesita para que funcione.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay dos clases de <b><i><span style="color: red;">proteinas, las vegetales y las animales</span></i></b> las primeras las encontramos en: cereales, semillas, algas, legumbres etc. mientras que las segundas en: carnes, aves, pescado, huevos, lácteos, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para mantenerse saludable,<b><i> lo recomendable es que se mezclen ambos tipos de proteínas</i></b> y al elegir las animales como las carnes, se debe tomar las mas magras, por ello al balancear estas proteínas se estará contribuyendo con la salud, pues las animales contienen grasas y las vegetales fibras, así que es una balanza </div>
<div style="text-align: justify;">
ideal.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.lanota-latina.com/wp-content/uploads/2015/05/10-fuentes-de-prote%C3%ADnas.-Foto-Susanaclavero.com_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Que proteínas eliges?" border="0" src="http://www.lanota-latina.com/wp-content/uploads/2015/05/10-fuentes-de-prote%C3%ADnas.-Foto-Susanaclavero.com_1.jpg" title="Que proteínas eliges?" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Que proteínas eliges?
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">CUANTA PROTEÍNA DEBE CONSUMIR UNA PERSONA AL DÍA</span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bien, la cantidad por persona, varia de acuerdo a la edad, el sexo el tamaño y la contextura de cada individuo, pero existe una formula que estima cuanta proteína se debe ingerir, se debe tomar 0.3 g de proteína y multiplicarlo por la estatura en centímetros totales, por ejemple en mi caso, mido 181 centímetros, multiplicado por 0.3 nos da 54.3, los cuales significan que son 54 gramos <b><i>aproximados de proteínas que debo consumir al dia.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues bien ya tienes una idea de<b><i><span style="color: blue;"> cuanta proteína consumir en un dia</span></i></b>, te recomiendo que des un recorrido por el blog para que descubras otras tantas cosas mas para estar en forma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
</div>
<h3 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">
<i><u><span style="color: red;">Otros artículos que te dirán como bajar de peso</span></u></i></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-14393698102522030402015-06-02T08:57:00.001-07:002015-06-02T13:41:58.611-07:00CUANTAS CALORIAS HAY QUE QUEMAR PARA BAJAR DE PESO<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Calorias que hay que quemas al dia" src="http://643b685d57744d2aeacb-cfcf445e87361a9771f326a871a1e46a.r22.cf2.rackcdn.com/styles/medium/public/field/image/2012/03/calcularcalorias.jpg?itok=V4XvFEd0" height="335" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Calorias que hay que quemas al dia" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Calorías que hay que quemas al dia
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primero a<b><i>ntes de saber cuantas calorías hay que quemar para bajar de peso</i></b>, es imperante saber primero cuantas calorías se necesitan en un dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues aunque <i><span style="color: blue;">la cantidad de calorías que se deben consumir varia con respecto al tipo de personas</span></i>, en promedio lo ideal es consumir los hombres unas 725 calorías al dia y las mujeres unas 525 diarias, esto garantizara en gran medida que te mantengas saludable, por lo general las personas tienden a comer mucho mas de eso superando las 1500 diarias lo que origina que se valla desarrollando un molesto sobre peso y mucho mas si no se hace ejercicios físicos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">Ahora, ¿Cuantas calorías hay que quemar para bajar de peso?</span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pues bien ya al saber cuantas debes consumir en promedio por dia, es importante que mantengas una dieta balanceada y saludable si lo que quieres es bajar de peso, lo ideal es que quemes en promedio dependiendo de cuanto peses ya que esto influye mucho, pero en promedio lo ideal es si estas en sobre peso, quemar 450 (kcal) por dia, si trotas media hora a un ritmo aceptable en un dia, estarás quemando esa cantidad aproximada de calorías.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Para que tengas una idea del gasto calorico" src="http://es.feelforfit.com/wp-content/uploads/2014/01/quemar-calor%C3%ADas.jpg" height="338" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Para que tengas una idea del gasto calorico" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Para que tengas una idea del gasto calorico
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entonces lo ideal es que tengas una dieta baja en calorías y que aparte trotes o hagas ejercicio diariamente, con solo trotar media hora es suficiente, de este modo quemaras calorías y estarás consumiendo mucho menos calorinas, <b><i>colaborando esto a que bajes de peso</i></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
</div>
<h3 style="background-color: white; margin: 0px; position: relative;">
<i><u><span style="color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">Otros artículos que te dirán como bajar de peso</span></u></i></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-35426099129180517602015-06-01T19:20:00.002-07:002015-06-04T08:24:02.414-07:00ES IMPORTANTE DESAYUNAR<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="ES IMPORTANTE DESAYUNAR" src="http://desayunasano.com/wp-content/gallery/pestanas_desayunos/bajo_en_calorias.jpg" height="604" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="ES IMPORTANTE DESAYUNAR" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ES IMPORTANTE DESAYUNAR
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: blue;">El desayunar es una pieza importante que no debe ser ignorada</span></i></b>, por lo general, permanecemos sin ingerir alimento en promedio como 12 horas, esto va desde que cenamos la ultima vez hasta que decidimos desayunar he, pues es destacable el hecho que durante este lapso de tiempo, nuestro cuerpo disminuye la cantidad de energía en el.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">EL DESAYUNO ES MUY IMPORTANTE.</span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es fundamental en todos los contextos, que desayunes<b><i>, según la mayoría de los expertos por no decir todos, coinciden en que el desayuno es imperante y que no se debe pasar por alto</i></b>, pues dejarlo pasar significa prolongar aun mas ese periodo y llevar nuestro cuerpo a un peligroso desgaste que aunque no te des cuenta, poco a poco pasa su factura. esto a la larga puede ocasionar que los niveles de glucosa bajen considerablemente y que también se produzcan bajadas de tensión.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRoQqLB3POzagr2CfBxN5aNwpCScaYvEccDUCaWZ85kJXHIom7U" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Debes desayunar" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRoQqLB3POzagr2CfBxN5aNwpCScaYvEccDUCaWZ85kJXHIom7U" title="Debes desayunar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Debes desayunar</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
El desayuno debe aportar mas de la cuarta parte de las calorías que necesitas en un dia y debe ser muy balanceado y sano, frutas, pan, cereales, lácteos, poca proteína, en fin debe ser balanceado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
pues en resumen, <b><i><u><span style="color: blue;">el desayuno es importante y no debes ignorarlo, por el contrario trata de desayunar siempre a la misma hora</span></u></i></b> y tendrás muy buenos resultados para tu salud.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
</div>
<h3 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">
<span style="color: red;"><i><u>Otros artículos que te diran como bajar de peso</u></i></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-88451903940020549602015-05-29T07:07:00.000-07:002015-06-01T08:20:59.056-07:00VEGETALES IDEALES PARA ADELGAZAR<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Vegetales que no pueden faltar" src="http://verasalud.com.ve/wp-content/uploads/2014/10/vegetales-y-frutas.jpg" height="236" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Vegetales que no pueden faltar" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vegetales que no pueden faltar
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: red;"><br /></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: red;">Los vegetales son parte importante de la clave para llegar al éxito de adelgazar</span></i></b>, pues ya que contienen componentes que benefician al cuerpo de gran manera, los vegetales contienen un gran sin números de propiedades no solo curativas sino también depurativas que te ayudaran al máximo a adelgazar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Debes tener siempre en tu mesa esta lista de vegetales que te harán no solo a bajar de peso sino tener un estilo de vida mas saludable.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
<i><u>Vegetales que nunca deben faltar en tu plato para bajar de peso.</u></i></h2>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Ajo y cebolla. El ajo y la cebolla los dos amigos que nunca deben faltar en tus comidas, pues además de dar un buen sabor a tus preparaciones ayudaran a dar ese toque mágico que tanto nos gusta saborear. Antes de preparar tus comidas un sofrito de ajo y cebolla picaditos hará que ese sabor penetre en tus preparaciones.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Pimiento o pimentón. El pimentón o pimiento crudo, al vapor o al horno es deliciosamente irresistible, siendo uno de los vegetales con mas sabor ayudara a darle un toque característico a tus comidas.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Pepino. El pepino no podría faltar en tu plato, este vegetal es sumamente refrescante e hidratante, pues tiene muchísimo jugo que te hará sentirte satisfecha al comerlo. Prepararlo en tus ensaladas diarias.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Apio o peregil. Delicioso vegetal que puedes hacer en jugos o al vapor en tus comidas, de seguro no te arrepentirás de comerlo.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Lechuga. Refrescante, ligera y de buena digestión, puedes comerla cuando quieras y a la hora que quieras. Ideal para comerla en las noches.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Repollo. Un estupendo guiso de repollo o ensalada al vapor es muy efectivo si quieres quemar calorías, integrarlo en tu dieta y veras los resultados.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Remolacha. Vegetal estupendo en tus ensaladas y guisos. No dejes de probarla.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Brócoli y coliflor. Dos vegetales que te ayudaran a degustar algo diferente entre tus comidas, no lo saques de tu plato integralos y veras su beneficios en poco tiempo.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Berengena. Asadas, al horno, al vapor o como quieras, estupendo vegetal si cambiar de vez en cuando algún acompañante de tu plato este lo remplaza de forma deliciosa.</li>
</ul>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTw1eXQiALAEGGVYmu0GTDnDuhjvPD2bUpigle6yaIpgPOIVgB0" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Incorpora los vegetales a tu dieta" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTw1eXQiALAEGGVYmu0GTDnDuhjvPD2bUpigle6yaIpgPOIVgB0" title="Incorpora los vegetales a tu dieta" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Incorpora los vegetales a tu dieta
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Zanahoria. En rodajas, en juliana, en cuadritos o como prefieras, integrarla en tu dieta como un aperitivo es ideal.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Chayota. Buen suplente si no quieres consumir papas, prepara la en tus comidas diarias.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque existen una gran cantidad de vegetales para integrarlos en tu dieta, estos le darán a tus comidas diarias ese sabor que las hacen tan ricas dejando la simpleza a un lado. Rico, sano y delicioso. <b><i><span style="color: red;">Intégralas a tu dieta y llénate de sus beneficios.</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: red;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
</div>
<h3 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">
<span style="color: red;"><i><u>Otros artículos que te diran como bajar de peso</u></i></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
</div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-19235876078061024982015-05-28T19:27:00.002-07:002015-05-28T19:27:48.755-07:00BAJAR DE PESO CON VEGETALES GRATINADOS<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Gratinado de vegetales delicioso y saludable" height="330" src="http://ww1.nestle.es/cocina/img/407x210/GRATINADO_DE_VERDURAS_A_LA_NAPOLITANA-10345.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Gratinado de vegetales delicioso y saludable" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gratinado de vegetales delicioso y saludable
</td></tr>
</tbody></table>
<h2 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">Gratinado de vegetales</span></u></i></h2>
<div style="text-align: justify;">
El gratinado de vegetales es un plato delicioso y sano que puedes incorporar a tu dieta cuando lo desees. Lápiz, papel y a la cocina para que pruebes este estupendo plato que ademas te servirá para bajar de peso.</div>
<div style="text-align: justify;">
Necesitaras:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Un pimiento picado en julianas o cuadritos.</li>
<li>Una taza de zanahorias.</li>
<li>Tres dientes de ajo.</li>
<li>Una cebolla picada en cuadritos o juliana.</li>
<li>Una taza de Brocoli.</li>
<li>Una taza de coliflor.</li>
<li>Una taza de vainitas.</li>
<li>Una taza de jamón o pollo picadito previamente lavado.</li>
<li>Tres cucharadas grandes de chema de leche.</li>
<li>Queso rallado que sirva a tu dieta.</li>
<li>Sal y pimienta al gusto.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: blue;">Preparación:</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRf2niVYlKGdOgo41WbcpWIK_9cfBEGRoevDqjcWplxBUBad2Ip2Q" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Rico gratinado de vegetales, walaa" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRf2niVYlKGdOgo41WbcpWIK_9cfBEGRoevDqjcWplxBUBad2Ip2Q" title="Rico gratinado de vegetales, walaa" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rico gratinado de vegetales, walaa
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Coloca en una olla con agua todos los vegetales que nombramos en el comienzo y a hervirlos un poco, hasta que veas que todos estén suaves y cocidos, bajar del fuego y reservar. En un sartén previamente caliente con un toque de aceite de oliva o extra virgen colocar la taza de jamón o pollo( depende tu elección), agregarles sal y pimienta al gusto, dorar un poco hasta que se integre el sabor. Incorporar los vegetales y dejar unos minutos para integrar el gusto del pollo o jamón y los vegetales, luego agregar las tres cucharillas de crema de leche y remover unos minutos, bajar del fuego. En un recipiente para hornos coloca esta preparación distribuyéndola bien a todas sus parte, colocarles un poco de queso rayado ideal para tu dieta y llevar al horno por unos minutos, o hasta que el queso se gratine lo suficiente. Y listo!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Recuerda que los ingredientes lácteos es mejor consumirlos de forma descremados pues van con tu dieta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Y no olvides invitar a tus amigos a tu comida entre mas, es mas delicioso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bien, prepara esta deliciosa dieta y no olvides dar un recorrido por el blog <b><i><span style="color: red;">encontraras muchos articulos interesantes para adelgazar y bajar de peso, que mi dios te bendiga</span></i></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-56662721565740643892015-05-28T08:32:00.000-07:002015-05-28T08:32:41.964-07:00QUIERO ESTAR EN FORMA<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="¿Quieres estar en forma y lucir así?" src="http://vang.blob.core.windows.net/images/2013/03/31/2003123_1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="¿Quieres estar en forma y lucir así?" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¿Quieres estar en forma y lucir así?
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se que te preguntas ¿<i><b><span style="color: red;">como estar en forma?</span></b></i> tal vez el tiempo no te alcanza para ponerte en ello, o quizás quieres pero no sabes por donde comenzar, pues <b><i>no te preocupes porque ya tienes esa inquietud de como estar en forma y ese es el primer paso</i></b>, así que felicitaciones y adelante, acá en este blog te mostrare que debes hacer precisamente para que estés en forma lo mas pronto posible he, así que manos a la obra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: blue;">COMO ESTAR EN FORMA</span></u></i></h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i><span style="color: red;">Ten continuidad y fuerza de voluntad.</span></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prácticamente este es el primer paso, es lo primero que debes mentalizar, si no tienes fuerza y no estas centrado pues fracasaras, para estar en forma hay que tener disciplina y compromiso contigo mismo, eso es un hecho, asi que <b><i>debes estar plenamente enamorado de la idea de estar en forma</i></b>, busca herramientas para mantenerte centrado, como por ejemplo leyendo libros de autosuperacion y motivación personal, eso te ayudara.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><b><i><span style="color: red;">Come sano.</span></i></b></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La alimentación es totalmente determinante, <b><i>debes comer sano, totalmente sano</i></b>, a un lado debes dejar la comida basura y chatarra, nada de hamburguesas, perros calientes o hog dog, pizza, comida de calle, empanadas, pepitos, fritos, salsas, mayonesa, refrescos nada de eso, de ahora en adelante solo comida sana, segun como lo muestra la popular e importante pirámide alimenticia eso es lo ideal he.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Así te debes alimentar para estar en forma" height="300" src="http://image.slidesharecdn.com/piramidenutricionaldeluchotiagoylabianquitadelanoooweb5-131023144406-phpapp02/95/pirmide-nutricional-1-638.jpg?cb=1382557511" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Así te debes alimentar para estar en forma" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Así te debes alimentar para estar en forma
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTVFMitZSzp-DU3uQEkpsHSu0yo4LHq5ZDvX0pBPdFAGMd1rmsT" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="El agua ayuda a estar en forma" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTVFMitZSzp-DU3uQEkpsHSu0yo4LHq5ZDvX0pBPdFAGMd1rmsT" title="El agua ayuda a estar en forma" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El agua ayuda a estar en forma
</td></tr>
</tbody></table>
<ul>
<li><i><span style="color: red;">Solo bebe agua.</span></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Para mantenerte en forma, yo te recomiendo que solo bebas agua</i></b>, el agua es depurativo de grasas, así que es excelente, te recomiendo mínimo litro y medio de agua al dia, ni se te ocurra beber gaseosas o refrescos o jugos de la calle, si deseas tomar jugo este debe ser natural y no te recomiendo que le agregues azúcar así que solo toma jugos naturales sin azúcar y el agua, mucha agua.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i><span style="color: red;">Ejercitate.</span></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR6RqV3Bj75EMlQRBWdgHI3RIphLd7E8BFuBbg6xxpI7mSsPlAC6Q" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ejercitate para estar en forma" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR6RqV3Bj75EMlQRBWdgHI3RIphLd7E8BFuBbg6xxpI7mSsPlAC6Q" title="Ejercitate para estar en forma" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ejercitate para estar en forma
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Pues esta de mas mencionarlo, pero<b><i> es vital que tengas un plan de ejercicios</i></b>, no precisamente debes tener un plan riguroso, que trotes tres veces a la semana para empezar esta muy bien, aunado a una alimentación sana y al consumo de agua te aseguro que en el primer mes estarás viendo los resultados. en fin el ejercicio es muy importante.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
como ves es sencillo solo debes sacar cosas que son perjudiciales a tu vida he incorporar hábitos positivos y convertirlo en el dia a dia, no es nada del otro mundo, eso si mucha fuerza de voluntad he, <b><i>ahora ya sabes como estar en forma de la manera mas fácil</i></b>, adelante y no olvides dar una buena visita por el blog. </div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
</div>
<h3 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">
<span style="color: red;"><i><u>Otros artículos que te diran como bajar de peso</u></i></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-54238689745791044272015-05-27T19:26:00.001-07:002015-05-27T19:26:59.893-07:00RECETA SOPA DE REPOLLO PARA ADELGAZAR <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.e-recetasdecomida.com.ar/fotos/4/1/7/41712-0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sopa de repollo para adelgazar" border="0" src="http://www.e-recetasdecomida.com.ar/fotos/4/1/7/41712-0.jpg" title="Sopa de repollo para adelgazar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sopa de repollo para adelgazar
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: red;">La sopa de repollo es uno de los secretos de aquellas personas que bajan de peso</span></i></b> de forma fácil y rápido. Ademas de ser muy económica y accesible, la sopa de repollo es ideal para quemar grasas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay que aprovechar al máximo todos los recursos que estén disponible para alcanzar la meta de adelgazar, así que no hay porque desesperarse porque existen muchos buenos recursos para conseguirlo, el repollo por ser un vegetal es muy recomendable ademas de ser económico, pues bien acá te dejo la receta.</div>
<br />
<h2>
<i><u><span style="color: blue;">Sopa de repollo para bajar de peso.</span></u></i></h2>
<div>
<br /></div>
<b><i><u>Ingredientes:</u></i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<br />
<ul>
<li>Medio repollo finamente cortado en julianas.</li>
<li>una taza de agua.</li>
<li>Tres ajos finamente cortados o triturados.</li>
<li>Media cebolla finamente cortada en cuadritos.</li>
<li>Una rama de celeri cortado finamente.</li>
<li>Sal y pimienta al gusto.</li>
</ul>
<div>
<b><i><u>Procedimiento:</u></i></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRYIy0-APWYUvm9zMPinYYg05ZulYqLatYzObhPD3AJsdHl6iC3" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Adelgaza con la sopa de repollo" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRYIy0-APWYUvm9zMPinYYg05ZulYqLatYzObhPD3AJsdHl6iC3" title="Adelgaza con la sopa de repollo" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Adelgaza con la sopa de repollo
</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Coloca a hervir la taza o media taza de agua en una olla, una vez que este evaporando o hirviendo colocar el repollo que cortamos en juliana previamente lavado, colocando de igual manera todos los demás ingredientes el ajo, la cebolla, el celeri que cortamos finamente. Dejamos cocinar por unos diez a quince minutos. Pasados los minutos agregamos sal y pimienta a nuestra sopa. Dejar unos dos minutos mas y listo. Fácil económica y deliciosa, además quemarás grasas sin ningún riesgo. Puedes comerla en el almuerzo o en porciones en la merienda. puedes agregarle zanahoria en ruedas finas para complementar he.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bien prepara esta económica receta de repollo y no pongas mas excusas, a adelgazar se ha dicho disfrutala.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
</div>
<h3 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">
<span style="color: red;"><i><u>Otros artículos que te diran como bajar de peso</u></i></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
</div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-28921251443078161802015-05-27T14:20:00.001-07:002015-05-27T14:20:45.010-07:00COMO INTEGRAR EL AGUA PARA BAJAR DE PESO<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="INTEGRAR EL AGUA PARA BAJAR DE PESO" height="250" src="http://ejerciciosencasa.es/wp-content/uploads/2015/02/agua.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="INTEGRAR EL AGUA PARA BAJAR DE PESO" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">INTEGRAR EL AGUA PARA BAJAR DE PESO
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>El beber agua solo lo hacemos cuando el cuerpo nos da un alerta de necesito agua para avanzar</i></b>, y no para hidratarlo mucho antes de esta alerta. <b><i><span style="color: red;">Y si ocurre un llamado de sed tomamos otras alternativas como un refresco, gaseosa, jugos industriales, entre otras</span></i></b>, y es que esto es lo mas fácil o rápido que podemos tomar y lo hacemos una y otra vez olvidando el hecho de hidratar nuestro cuerpo con el liquido vital mas importante que necesita nuestro cuerpo y organismo para seguir sano dia a dia como lo es el agua.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">Como integrar el agua a tu vida para bajar de peso</span></u></i></h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>¿<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-15-dias.html" target="_blank"><span style="color: blue;">Pues como bajar de peso</span></a>? El agua es el liquido mas importante que debe consumir el cuerpo</i></b>, pues aporta muchos beneficios con solo tomarlo, el mismo, ayuda al máximo a un sano funcionamiento de nuestro aparato digestivo, a una buena depuración de las grasas malas y buena energía y vitalidad al cuerpo, ademas de acelerar el metabolismo, razón esta, fundamental para mantenerse en forma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a 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title="Bebe dos litros de agua por dia" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bebe dos litros de agua por dia
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: blue;">Integrar el agua a diario a tu vida es mucho más fácil de lo que crees</span></i></b>, así es, es demasiado fácil anota estos tips muy sencillos pero de oro para que depures, hidrantes y fortalezcas tu cuerpo y bajes de peso mientras lo nutres.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">Toma un </span></u></i><i><u><span style="color: red;">baso de agua al levantarte. </span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un baso de agua fría o natural al levantarte puede ayudar al máximo en la depuración de las grasas malas que retiene tu cuerpo a diario. Al hacerlo una o dos veces tu cuerpo automáticamente <i><span style="color: blue;">te pedirá beber agua todas las mañanas al levantarte, esto es fundamental para bajar de peso he</span></i>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">Toma un baso de agua o dos antes de comer. </span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Además de ser un buen método para sentirte llena antes y durante de comer, tomar un baso o dos antes de cada comida ayudara a que la ingesta sea menos y te ayudara a bajar de peso. Y si acompañas esto con otro baso de agua después de comer es ideal pues no sentirás hambre después de terminar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ7mjkEUi1y6DWEaFwdQL9K8GFQZLxDusFWsTdY-yENLpKvdyr8-g" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Beber agua te ayuda a adelgazar" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ7mjkEUi1y6DWEaFwdQL9K8GFQZLxDusFWsTdY-yENLpKvdyr8-g" title="Beber agua te ayuda a adelgazar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Beber agua te ayuda a adelgazar
</td></tr>
</tbody></table>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: red;">Bebe dos litros de agua al dia</span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El agua, te repìto es fundamental para mantenerte en forma, <span style="color: blue;">lo recomendable es ciertamente que bebas unos dos litros al dia</span>, asi que ponlo en practica esto ayudara activamente a que tu metabolismo se acelero, quemando mucha mas grasas, evidentemente debes tener una sana alimentación, una muy buena dieta balanceada y haz ejercicios continuamente, pues bien, no olvides la importancia que tiene el <b><i>integrar el agua para bajar de peso.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
</div>
<h3 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">
<span style="color: red;"><i><u>Otros artículos que te diran como bajar de peso</u></i></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
</div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-80781609275565339542015-05-26T13:57:00.000-07:002015-05-26T13:57:07.375-07:00CUATRO TIPS PARA ACELERAR METABOLISMO RAPIDO<div style="text-align: justify;">
<img alt="Con estos tips aceleraras el metabolismo y lucirás genial" height="425" src="http://static.es.groupon-content.net/35/89/1297768208935.jpg" title="Con estos tips aceleraras el metabolismo y lucirás genial" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: red;"><br /></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: red;">Perder peso</span></i></b> para muchos se nos ha hecho una lucha constante, batalla que muchas veces perdemos por el hecho de dejarlo si no conseguimos resultados lo mas pronto posible. pero ¿<b><i><span style="color: blue;">Cual es el secreto de todas esas personas que bajan de peso de la noche a la mañana y sin tanto esfuerzo</span></i></b>?. Las personas tienen un metabolismo distinto a otras y <b><i><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-15-dias.html" target="_blank">bajar de peso</a> para muchas de ella es un paseo rápido</i></b>, ya que su metabolismo es mas acelerado que el de aquellas personas que les cuesta bajar hasta un miligramo de peso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
<i><u><span style="color: red;">Cuatro tips para acelerar rapido tu metabolismo y bajar de peso</span></u></i></h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Si se acelera tu metabolismo te facilitara bajar de peso en menos tiempo y sin tanta dificultad</i></b>, toma nota de como acelerar tu metabolismo y cumplas tu meta de forma rápida y en poco tiempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Comer. </i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcThofFRlFEkDRZD18QwQBLnAF5GECZfinvQxeaiSSTECZlY3XIsEQ" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Al comer en pocas cantidades aceleras el metabolismo" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcThofFRlFEkDRZD18QwQBLnAF5GECZfinvQxeaiSSTECZlY3XIsEQ" title="Al comer en pocas cantidades aceleras el metabolismo" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al comer en pocas cantidades aceleras el metabolismo
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Comer varias veces al día pero en pequeñas cantidades ayudara al máximo a acelerar tu metabolismo al máximo. Muchas personas dejan de comer creyendo que con esto bajaran de peso, pues si no comen no subirán de peso, lo que no saben es que esto hará todo lo contrario, lo que estarán haciendo es aumentar la lentitud de su metabolismo sin resultado positivo.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a 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title="El desayuno es fundamental para estar en forma" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El desayuno es fundamental para estar en forma
</td></tr>
</tbody></table>
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<b><i>Desayuna. </i></b></div>
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El desayuno es el paso mas importante para bajar de peso, evita a toda medida el no desayunar. Si desayunas a diario acelerarlas tu metabolismo al máximo, pues es el desayuno la comida mas importante del día. No te Saltes esta comida y veras como acelera tu metabolismo <b><i><span style="color: red;">para bajar rápido de peso</span></i></b>.</div>
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<b><i><br /></i></b></div>
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<b><i>Ejercitate. </i></b></div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgaG9Y6VNA6SLFoSMl1X-e0rA4hXCCLsctQ6pOfk_24eju_UfA4g" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ejercitare y acelera el metabolismo" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgaG9Y6VNA6SLFoSMl1X-e0rA4hXCCLsctQ6pOfk_24eju_UfA4g" title="Ejercitare y acelera el metabolismo" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ejercitare y acelera el metabolismo
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: blue;">Ejercitar tu cuerpo a diario entre una hora o tres ayuda a que tu metabolismo se acelere</span></i></b> de forma rápida. Intenta caminar a paso apresurado quince minutos antes de comenzar a correr, es una muy buena forma de activar tu circulación lo cual hará mas fácil el bajar de peso.</div>
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<b><i>Dieta sana. </i></b></div>
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Una dieta rica en alimentos sanos y con poca grasa es ideal para acelerar tu metabolismo. Recuerda hacer un balance entre comidas para una mejor digestión.</div>
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<br /></div>
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Fíjate que esta es la base no solo para acelerar en si tu metabolismo, tambien lo es para <b>bajar de peso</b>, si consigues tener disciplina y aferrarte a estas recomendaciones, sera un hecho que logres bajar de peso sin muchas complicaciones, pues bien no se hable mas y <b><i><span style="color: red;">pon en practica estos sencillos tips para acelerar rapido el metabolismo y bajar de peso</span></i></b>. que dios te bendiga.</div>
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<h3 style="margin: 0px; position: relative;">
<span style="color: red;"><i><u>Otros artículos que te diran como bajar de peso</u></i></span></h3>
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<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<div>
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</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
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<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
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<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
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<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
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<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
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<br /></div>
</div>
</div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-79750310789208159352015-05-22T11:41:00.000-07:002015-05-22T11:41:04.259-07:00QUE JUGOS TOMAR PARA BAJAR DE PESO<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTo8N-967IdFRbNSHxrDliIiJ4WAcapW7TSk853KT18mbfs6BnH" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Jugos para adelgazar" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTo8N-967IdFRbNSHxrDliIiJ4WAcapW7TSk853KT18mbfs6BnH" title="Jugos para adelgazar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jugos para adelgazar
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Cuantas veces buscamos bajar ese peso extra que tanto nos molesta al vernos en el espejo, ese peso que no queremos llevar, y si es de la manera mas natural posible es excelente.<b> <span style="color: red;"><u><i>Existen muchos métodos para bajar de peso y uno de ellos es con jugos naturales, ¿Y como con jugos naturales? pues los jugos tienen infinidades de propiedades tanto curativas como nutritivas para nuestro cuerpo.</i></u></span></b> <b>Una forma natural para bajar de peso es tomando jugos quema grasa</b>, estos jugos maravillosos te harán bajar de peso si ningún tipo de riesgos, ya que como se menciono son completamente naturales y sin azucares artificiales que son totalmente dañinos para nuestro cuerpo. Sin riesgos, ademas <b>estarán limpiando tu organismo al mismo tiempo</b>. Busca lápiz y papel y pon en practica estos tips.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><i><u>Jugo de pepino y piña. </u></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><b>Estos dos grandes ingredientes te ayudara a limpiar tu organismo, expulsando la grasa de forma natural y sin dolencias</b></span>. Este jugo puedes tomarlo antes del desayuno o en ayunas, pues es mas beneficioso. Coloca en tu licuadora una rebanada de piña sin concha y medio pepino en trozos junto con medio vaso de agua, licua hasta obtener un jugo. Tomar tres veces a la semana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZ7G2pmlTCy-gJLoj1AViTa9Arue6vuov8kYSZZEnQZmITyrOE" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Jugos maravillosos para adelgazar" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZ7G2pmlTCy-gJLoj1AViTa9Arue6vuov8kYSZZEnQZmITyrOE" title="Jugos maravillosos para adelgazar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jugos maravillosos para adelgazar
</td></tr>
</tbody></table>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><u><i>Jugo de sabila y piña. </i></u></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><b>Jug</b></span><span style="color: red;"><b>o muy potente</b></span><span style="color: red;"><b> que te ayudara a depurar la grasa de forma rápida. </b></span>Coloca el cristal de una sabila, puede ser del tamaño de la palma de tu mano, una rodaja de piña y media taza de agua. Licuar muy bien y tomar en la mañana o en las noches. Tres días por semana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><i><u>Jugo de papaya. </u></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">Tomarla en ayunas ayuda a que tu cuerpo deseche grasas de forma natural</span></b>, como tiene su azúcar no es necesario agregarle mas. Coloca un trozo de papaya en la licuadora con media taza de agua, tomar dos o tres veces a la semana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="data:image/jpeg;base64,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imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Jugos quema grasas" border="0" src="data:image/jpeg;base64,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title="Jugos quema grasas" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jugos quema grasas
</td></tr>
</tbody></table>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><i><u>Jugo de apio.</u></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">Siendo un vegetal te dejara todo beneficio que este contenga haciendo que la grasa acumulada se vaya de forma natural. </span></b>Coloca dos o tres trozos de apio en la licuadora con un poco de agua y licualos bien. Tomar las veces que quieras de la semana una vez al dia.</div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-46443325902043118272015-05-21T08:52:00.001-07:002015-05-21T08:52:52.471-07:00TIPS PARA ADELGAZAR<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Tips para adelgazar" height="425" src="http://www.biomanantial.com/images/revista/alpiste%20bajar%20peso.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Tips para adelgazar" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tips para adelgazar
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Todo lo que nos ayude adelgazar bienvenido debe ser</i></b>, pues cuando se <i><b><span style="color: blue;">tienen las ganas de querer bajar de peso</span></b></i> se debe tener presente todo lo que represente una herramienta de ayuda, es por ello que te <b><i>presento estos tips,</i></b> son recomendaciones muy sencillas y que te ayudara en tu proceso de adelgazar, solop debes ponerlos en practica e incorporarlos a tu rutina del dia a dia, recuerda que debes convertir el bajar de peso en un habito y debes apreciar ademas que el habito hace al maestro, bien pues no se hable mas te presento estos tips para adelgazar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><b><i>Aparta al azúcar. </i></b></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTWzzJWNQI6BSchV3Azf4VE4SMupde_f_Z9C8J5UAv-mbKvmydF" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Aparta el azucar" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTWzzJWNQI6BSchV3Azf4VE4SMupde_f_Z9C8J5UAv-mbKvmydF" title="Aparta el azucar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aparta el azúcar</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
cuando le agregamos mucha azúcar a nuestros jugos diarios estamos haciendo una bomba de tiempo en nuestro organismo, haciendo que el bajar de peso sea mucho mas lento. Las frutas por naturaleza tienen su propio endulzante, y no necesita que le agreguen un poco mas de azúcar. <b><i><span style="color: red;">El azúcar que traen las frutas es suficiente</span></i></b> para que sea consumida de esa forma, si quieres bajar rápido de peso es momento que le digas no a el azúcar extra en tus jugos y frutas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i>Cuidado con los Aceites. </i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS-iIJ8GpagK9sHSEQMdlTVunwWvwvbA_77mO5aBq-_NIskxaf3" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Cuidado con el aceite" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS-iIJ8GpagK9sHSEQMdlTVunwWvwvbA_77mO5aBq-_NIskxaf3" title="Cuidado con el aceite" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cuidado con el aceite
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Aunque solo consumas aceites de oliva es conveniente que sepas que es aceite. Pues muchas veces por ser de oliva consumimos gran cantidad de el sin pensar si estamos abusando del mismo. No utilices mucho de este en tus ensaladas , ya que estarás consumiendo la misma cantidad de un aceite cualquiera. <b><i><span style="color: red;">Ten prudencia cuando uses el aceite en tus comidas</span></i></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><b><i>Dale mas gusto con aderezos de vinagres y mostaza.</i></b></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
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title="Mostaza para aderezar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mostaza para aderezar
</td></tr>
</tbody></table>
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Los aderezos a base de vinagre puedes ser una magnifica opción si quieres darle un gusto diferente a tus ensaladas, combinándolo con mostaza y un pizca de sal puedes hacer de este sin dudas el mejor acompañante.</div>
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Mostaza. Si quieres darle un sabor diferente a tu pollo dietetico, la mostaza es ideal para ello. Coloca una cucharada de mostaza en una taza con un poco de sal, un diente de ajo, unas goticas de limón, unos cuadritos bien de cebolla y pimientos o pimentones de la misma forma, unelos bien y untalo en tu pollo listo para el fuego. Veras cono le da a tu pollo un sabor rico y diferente.</div>
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estos simples tips te ayudaran un poco mas, ademas de ayudarte a darle un poco mas de sabor a tus comidas, pues bien ya sabes algo mas, solo ponlos en practica y <b><i>el adelgazar sera un proceso rapido y seguro.</i></b></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-91011988874145914092015-05-14T15:57:00.000-07:002015-05-14T15:57:22.355-07:00RUTINA FACIL PARA UN ABDOMEN PLANO<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Rutina fácil para un abdomen plano" height="465" src="http://www.corremas.com/wp-content/uploads/2014/12/crunch-abdominal1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Rutina fácil para un abdomen plano" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rutina fácil para un abdomen plano
</td></tr>
</tbody></table>
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Una de las cosas que mas cuesta a muchos lograr definir es precisamente el abdomen, y es que <b><i><span style="color: red;">a quien no le gusta tener y presumir de un abdomen plano y marcado he</span></i></b>, la cuestión es que realmente no es tan difícil, el hecho es que hay que dedicarle tiempo, entrega, dedicación, pasión y tiempo por su puesto, pero en fin, si le pones ganas y amor y sigues unas simples instrucciones que te daré pues entonces ten la absoluta certeza de que poco a poco conseguirás moldear y tener el abdomen plano con esta rutina.</div>
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<h3 style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSSJOf40zTOBTXDF94s9fYx1H8wC-yMDRdRAzojdT-D4DIBlg1c" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ejercicio abdominal simple" border="0" height="228" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSSJOf40zTOBTXDF94s9fYx1H8wC-yMDRdRAzojdT-D4DIBlg1c" title="Ejercicio abdominal simple" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ejercicio abdominal simple
</td></tr>
</tbody></table>
<ul>
<li><i><u>Dedicación:</u></i></li>
</ul>
</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Bien, como ya te he explicado el truco primordial es dedicarle muchas ganas, así que sin ello no hay chance de nada, entonces entendido ello, <u>deberás</u> dedicarle 30 minutos diarios de ejercicio abdominal y te aconsejo que sea en la tarde noche, pero sino puedes, pues hazlo cuando creas conveniente, en fin deberás dedicarle 30 minutos un mínimo de cinco dias a la semana, y el ejercicio que harás sera el simple que todos conocemos, tendido en el suelo con rodillas flexionas y manos detrás de la nuca, subiendo sin tocar las rodillas y bajando sin tocar con la cabeza el suelo, este es el fácil y tradicional ejercicio abdominal, pero a la vez muy pero muy efectivo a la hora de aplanar el abdomen te lo aseguro, bien, debes hacer 5 series de 20 repeticiones cada dia, esto durante la primera semana, luego en la segunda semana harás 7 series de 20 repeticiones y ya en la cuarta semana en adelante haces 10 series de 20 repeticiones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR25BmiXAOXswcQkTbuUsZ4wHUFHNoEIgmHO4wAfpG4rSJThq06jw" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Agua para tu abdomen plano" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR25BmiXAOXswcQkTbuUsZ4wHUFHNoEIgmHO4wAfpG4rSJThq06jw" title="Agua para tu abdomen plano" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Agua para tu abdomen plano
</td></tr>
</tbody></table>
<ul>
<li><b><i>Mucha agua.</i></b></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
Ok, es super importante que bebas al menos dos litros de agua cada dia, esto ayudara sobremanera a regular tu organismo y acelerar para quemar grasas y definir esa zona abdominal que estamos trabajando, eso si, trata de no beber mucha agua cuando estés haciendo los ejercicios.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i><u>Olvida la mala comida.</u></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
Deberás dejar a un lado la mala alimentación, de ahora en adelante tendrás que comer saludable, sin grasas ni nada por el estilo, ten simplemente una alimentación balanceada, esto te ayudara en gran medida te lo aseguro, así que dile adiós a la pizza, hamburguesas, fritos y toda esa basura.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><b><i>Trota dos veces a la semana.</i></b></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
Por ultimo, debes trotar unas dos veces por semana, durante 20 minutos como mínimo, esto es muy importante, así que no lo dejes de hacer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i><u>Nada de licor.</u></i></li>
</ul>
</h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP-CBFlB8FAtZoCg50j11oatzgihPgfBBlemckOEXuHJLjn-yA51pVdtIihrBAri16TQGuTd9Y3Srg-kWNNvNL49sEbXcZV3Z0it9hwyyvHbVkv_LJ0KKf3o7-u6l5e2VROFp9YOPAdHw/s1600/alcoholNO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Nada de licor" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP-CBFlB8FAtZoCg50j11oatzgihPgfBBlemckOEXuHJLjn-yA51pVdtIihrBAri16TQGuTd9Y3Srg-kWNNvNL49sEbXcZV3Z0it9hwyyvHbVkv_LJ0KKf3o7-u6l5e2VROFp9YOPAdHw/s320/alcoholNO.jpg" title="Nada de licor" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nada de licor
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Bien importante este punto, ni se te ocurra ahogarte de cervezas el fin de semana, tendrás que apartar el licor, mientras estés duramente trabajando en tu abdomen, de nada te valdrá dedicarle una buena semana mientras el fin de semana agarres una pea de cerveza, nada que ver he.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
como podrás apreciar no es nada del otro mundo, pero c<b><i><span style="color: blue;">on dedicación y ganas obtendrás de forma fácil un abdomen plano</span></i></b>, los resultados si todo lo haces como te explico al pie de la letra, los empezaras a ver muy felizmente en el termino del primer mes, pero ojo, debes céntrate plenamente en ese objetivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
</div>
<h3 style="background-color: white; margin: 0px; position: relative;">
<i><u><span style="color: red; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">Otros artículos que te dirán como bajar de peso</span></u></i></h3>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<span style="color: red;"><i><u><br /></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">DIETA DUKAN PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/tres-secretos-para-bajar-de-peso-en-una.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TRES SECRETOS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<div>
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA CON CINCO CONSEJO...</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/bajar-de-peso-en-una-semana.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/importancia-del-agua-para-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">IMPORTANCIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso-en-casa.html" style="color: #888888; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO BAJAR DE PESO EN CASA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-bajar-de-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO BAJAR DE PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/perdiendo-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">PERDIENDO PESO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">CÓMO SER FLACA</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/5-tips-para-perder-peso-rapido.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">5 TIPS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/tu-puedes-perder-peso.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">TU PUEDES</a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-aplanar-el-abdomen.html" style="color: #33aaff; font-size: 12px; line-height: 14px; text-decoration: none; text-indent: -15px;">COMO TENER EL ABDOMEN PLANO</a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-84506476418179524842015-05-12T19:28:00.000-07:002015-05-12T19:28:15.539-07:00COMO ENGAÑAR A LA MENTE PARA BAJAR DE PESO<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://i.ytimg.com/vi/iIrAYpPmXJk/hqdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="COMO ENGAÑAR A LA MENTE PARA BAJAR DE PESO" border="0" src="http://i.ytimg.com/vi/iIrAYpPmXJk/hqdefault.jpg" title="COMO ENGAÑAR A LA MENTE PARA BAJAR DE PESO" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">COMO ENGAÑAR A LA MENTE PARA BAJAR DE PESO
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: blue;"><br /></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: blue;">Cuando nos proponemos hacer dieta para bajar de peso</span></i></b> encontramos miles de razones para dejarla, pues es allí donde queremos comer de todo y mas aun comidas que ni siquiera estábamos acostumbrados a comer, y esto ¿por qué suele suceder? una de las principales respuestas es por causa de la mente. La mente juega el papel protagónicos cuando decidimos hacer dieta o cambiar el estilo de comer que antes llevábamos, la resistencia al cambio es mas costante y <b><i>es allí donde el poder de la mente hace de las suyas, haciendo que el adaptarte a comer sano sea todo un caos</i></b>. <span style="color: red;"><b><i><u>Engañar a la mente para bajar de peso es un as que debemos tener siempre en juego</u></i></b></span>, y hacerlo es mas fácil de lo que crees, lapiz y papel para que pongas en practica estos grandes tips.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h3>
<i><u><span style="color: blue;">Como engañar a la mente para bajar de peso.</span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i><u><span style="color: red;">Comer en platos pequeños. </span></u></i></li>
</ul>
</h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRi6awTayiAiFe66aZC8Pk2xZTsUh1vMKC_tm1TdYCZCyjDqoN3pA" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="come en platos pequeños" border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRi6awTayiAiFe66aZC8Pk2xZTsUh1vMKC_tm1TdYCZCyjDqoN3pA" title="come en platos pequeños" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">come en platos pequeños
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Mientras mas pequeños sean los platos donde serviras tu comida es mucho mejor para tu dieta, pues esto hace que la mente piense que el plato esta extremadamente lleno, quitando poco a poco el hambre y las ganas de comer después de terminar tu plato. Saciandote por completo al terminar. Buena estrategia para comer menos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i><u><span style="color: red;">Decora tu cocina. </span></u></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
El decorar tu cocina con figuras o dibujos frutales y vegetales es muy bueno para que se te facilite incluirlas en tu dieta y comerla a diario, las figuras frutales o vegetales son un mensaje subliminal que le dirá a tu mente que necesitas consumirla e incluirlas en tu consumo diario.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i><u><span style="color: red;">Comer despacio. </span></u></i></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
El comer despacio y sin desesperación hará que te sientas mas lleno entre mordidas, pues la mente ira acostumbrando al cuerpo a sentirse cada vez mas y mas lleno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><b><i><u><span style="color: red;">Beber un baso de agua antes de comer. </span></u></i></b></li>
</ul>
</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a 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title="Bebe mucha agua y te saciara" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bebe mucha agua </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Bebe uno o dos vasos de agua antes de comer engañara no solo a tu mente si no a tu estomago a sentir la llenura que necesita para que te sientas satisfecho. Puedes hacerlo también al terminar tu comida.</div>
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Si pones en practica estos grandes tips notaras la diferencia de como tu mente se adapta haciendo que cambie la gran cantidad de comida que antes consumia</div>
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<h3 style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0px; position: relative; text-align: justify;">
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<ul style="line-height: 1.4; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><b><i><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-15-dias.html" style="color: #888888; text-decoration: none;" target="_blank">como bajar de peso en 15 dias</a></i></b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><b><i><u><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" style="color: #888888; text-decoration: none;" target="_blank">como bajar de peso en una semana</a></u></i></b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><b><i><u><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-primera-fase-de-ataque-para.html" style="color: #888888; text-decoration: none;" target="_blank">Dieta Dukan fase ataque</a></u></i></b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><b><i><u><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/ser-una-persona-positiva-para-bajar-de.html" style="color: #888888; text-decoration: none;" target="_blank">Ser una persona positiva para bajar de peso</a></u></i></b></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><b><i><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-la-panza.html" style="color: #888888; text-decoration: none;" target="_blank">como bajar la panza</a></i></b></li>
</ul>
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David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-42730694191781556042015-04-25T07:26:00.001-07:002015-06-02T13:38:58.586-07:00GUÍA FÁCIL DE COMO BAJAR DE PESO<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="data:image/jpeg;base64,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imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Guía fácil para bajar de peso" border="0" 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title="Guía fácil para bajar de peso" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Guía fácil para bajar de peso
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<b><i><span style="color: blue;">Siempre hace falta una buena guía que explique paso a paso como hacer algo, mucho mas si quieres saber <a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-15-dias.html" target="_blank">como bajar de peso</a></span></i></b>, pues entonces ya no debes esperar mas, con esta simple guía perderás unos cuantos kilos, así que no se hable mas y a trabajar.</div>
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<u>GUÍA SOBRE COMO BAJ</u><u>AR DE PESO.</u></h3>
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Es fundamental que cumplas al pie de la letra estos fáciles pasos, de esta manera conseguirás perder peso asegurada y eficazmente.</div>
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<i><span style="color: red;">1. Mentalizate:</span></i></h4>
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Si de verdad deseas bajar de peso, debes mentalizarte en ello, todo lo que hagas debe estar orientado en ese hecho, así que te recomiendo que sea parte de tu cotidianidad, te recomiendo que leas libros de superación y auto ayuda, te ayudara a mantenerte motivado y esto es excelente para bajar de peso, así que mentalízate fuertemente, <a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/11/como-adelgazar-con-dos-consejos.html" target="_blank"><b><i>te sugiero leas este articulo</i></b></a>.</div>
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<i><span style="color: red;">2. Ten un plan de ejercicios:</span></i></h4>
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title="Ejercicio y dieta es fundamental" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ejercicio y dieta es fundamental
</td></tr>
</tbody></table>
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Pues como debes de saber el hacer ejercicios y actividades físicas son esenciales para adelgazar, sin ellos es muy difícil, así que necesitaras un plan concreto que te ayude a conseguirlo, concreta un plan ajustado a tus necesidades y a tu tiempo disponible, al hacer ejercicios podrás acelerar ese proceso y empezaras a quemar calorías muy rápidamente, en cuestión de dias podrás ver resultados, pero es muy importante que hagas un plan de ejercicios y que lo hagas al pie de la letra, si no tienes ni idea no te preocupes <b><i><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/ejercicios-para-adelgazar.html" target="_blank">acá te dejo algunas ideas</a>.</i></b></div>
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<i><span style="color: red;">3. Ten una dieta especifica:</span></i></h4>
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Parte de una buena guía y del secreto es poseer y hacer una buena dieta, sana, variada y concreta es ideal, esta sera aliada para bajar de peso, así que debes planificar una buena dieta, esta apresurara los resultados, la misma deberá tener una buena combinación, entre proteínas, carbohidratos y grasas, todo ajustado a tus necesidades, es fundamental que la respetes y que también la hagas al pie de la letra y si no sabes como empezar, entonces <a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/p/blog-page.html" target="_blank"><span style="color: blue;"><b><i>acá te dejo una dieta especifica por dia</i></b></span></a> y si tienes dudas pues consultanos.</div>
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<i><span style="color: red;">4. Bebe mucha agua:</span></i></h4>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT-OqW6uo3zK_vK0f4YqXqvn-CP39jAxFeXkKUEV6XFR1OMUzC4" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Esta guía es efectiva para perder peso" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT-OqW6uo3zK_vK0f4YqXqvn-CP39jAxFeXkKUEV6XFR1OMUzC4" title="Esta guía es efectiva para perder peso" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta guía es efectiva para perder peso
</td></tr>
</tbody></table>
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Pues resulta que <b><i><span style="color: blue;">e<a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/la-importancia-del-agua-para-perder-peso.html" target="_blank">l agua es una ayuda prodigiosa</a></span></i></b> ya que la misma colabora en la aceleración del metabolismo y este a la vez acelera la quemas de calorías por tanto empiezas a bajar de peso, así que lo que recomiendo es que al menos bebas dos litros de agua por dia y sin falta.</div>
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Con esta fácil guía podrás perder unos tres kilos semanales siempre y cuando la hagas al pie de la letra, estos son los pasos fundamentales y reales para adelgazar, ya lo demás esta en ti, recuerda que la fuerza de voluntad es necesaria, al principio lo veras difícil pero cuando empieces a ver los resultados sera excelente y te podrá mantener motivado asi que emplea esta guía y veras que bajar de peso se hará fácil. </div>
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<span style="color: blue;"><i><u>ARTÍCULOS</u></i></span><i><u><span style="color: blue;"> DE TU </span></u></i><span style="color: blue;"><i><u>INTERÉS</u></i></span></h3>
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<ul>
<li><b><i><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-15-dias.html" target="_blank">como bajar de peso en 15 dias</a></i></b></li>
<li><b><i><u><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-una-semana-con.html" target="_blank">como bajar de peso en una semana</a></u></i></b></li>
<li><b><i><u><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/dieta-dukan-primera-fase-de-ataque-para.html" target="_blank">Dieta Dukan fase ataque</a></u></i></b></li>
<li><b><i><u><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/ser-una-persona-positiva-para-bajar-de.html" target="_blank">Ser una persona positiva para bajar de peso</a></u></i></b></li>
<li><b><i><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-la-panza.html" target="_blank">como bajar la panza</a></i></b></li>
</ul>
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David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-2282984892078438842015-04-23T17:36:00.000-07:002015-04-23T17:36:13.767-07:00VEGETALES PARA ADELGAZAR<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
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title="Aprovecha los vegetales para adelgazar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aprovecha los vegetales para adelgazar
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Los vegetales son una gran fuente de nutrientes para nuestro organismo</i></b>, trayendo maravillosos beneficios para quienes los consumen, ademas de sus ricos y diversos sabores son muy bien aprovechados por aquellas personas que <b><i><span style="color: red;">desean bajar de peso o simplemente cambiar su estilo alimenticio.</span></i></b></div>
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<br /></div>
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Aunque hay muchas personas que omiten los vegetales en sus comidas diarias, por distintas razones, porque no les gusta o porque simplemente no están acostumbradas a su ingesta cotidiana, haciendo que solo ocasionalmente aparezcan en su plato, sin saber de los grandes beneficios que estos pueden ejercer y traer a sus cuerpos con solo colocarlos en sus platos en cada una de sus comidas.</div>
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<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: blue;">A continuación algunas recomendaciones del porque debes llenar tu plato de muchos vegetales.</span></u></i></h3>
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<br /></div>
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<ul>
<li><i>Tu plato debe contener mucho verde y debe ser el pilar en tus comidas. </i></li>
</ul>
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<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ0eLTY1RDM_Um4QpawZCrhGIi99DNcaFp-nFqGlV3VsDIa9fb3nQ" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="70 por ciento de vegetales en tu plato" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ0eLTY1RDM_Um4QpawZCrhGIi99DNcaFp-nFqGlV3VsDIa9fb3nQ" title="70 por ciento de vegetales en tu plato" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">70 por ciento de vegetales en tu plato
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
En cada comida coloca una parte de vegetales en tu plato, puedes colocarlos de distintas formas, crudos o cocidos. Puedes servirlos en ensaladas, horneados, al vapor, en batidos, entre otros, lo importante es que los consumas a diario.</div>
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<br /></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<ul>
<li><i>Asegúrate que el verde predomine ante su acompañante. </i></li>
</ul>
</h4>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Es recomendable que tu plato sea setenta por ciento verde (Vegetales)</i></b> y treinta por ciento de sus acompañantes ya sea proteína o carbohidrato, no solo con estarás contribuyendo en bajar parte de tu peso sino que también estarás cambiando tu alimentación por una mejor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><b><i>Si no estas acostumbrado trata de incluirlo entre los alimentos. </i></b></li>
</ul>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQnHgRC3686k1zlc8AzdRrbayDmcWCaq5cmKG-kGJvM1koaxR1p" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Recuerda que ademas de adelgazar estarás saludable" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQnHgRC3686k1zlc8AzdRrbayDmcWCaq5cmKG-kGJvM1koaxR1p" title="Recuerda que ademas de adelgazar estarás saludable" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Recuerda que ademas de adelgazar estarás saludable
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una gran forma de consumir los vegetales es incluyéndolos a los alimentos que previamente cocinaras, esto te hará mas fácil su consumo hasta lograr llevarlos a tu plato de forma constante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Recuerda una y otra vez la gran cantidad de beneficios que los vegetales traen al consumirlos, no los omitas ni los dejes a un lado, dale un espacio especial en tu plato y veras como tu organismo y peso te lo agradecerían, <b><i><span style="color: red;">toma estas recomendaciones y baja de peso con muchos vegetales</span></i></b>.</div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-25698178306420184132015-04-23T09:42:00.003-07:002015-04-23T09:42:28.106-07:00FIN DE SEMANA PARA ADELGAZAR<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTADddlM1nq4cct-NEldwRreZYJh8X0UEXmP6lFLlB9Ou3TxA6a" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Aprovecha el fin" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTADddlM1nq4cct-NEldwRreZYJh8X0UEXmP6lFLlB9Ou3TxA6a" title="Aprovecha el fin" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aprovecha el fin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Si deseas<b><i> bajar de peso y adelgazar rápido</i></b>, pero no tienes el tiempo necesario para conseguirlo lo mas pronto posible, entonces no hay problema pues para todos podemos encontrar solución y en este caso si deseas adelgazar pues existen otras opciones de tiempo y <b><i><span style="color: red;">el fin de semana resulta ideal para hacerlo</span></i></b> y te aseguro que tendrás muy buenos resultados, siempre y cuando <b><i><u><a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2015/04/que-tener-para-bajar-de-peso.html" target="_blank">tengas verdaderas ganas para bajar de peso.</a></u></i></b><br />
<br />
Muchas personas aprovechan los fines de semanas para eliminar esos kilos de mas, y otros muchos los aprovechan para ejercitarse y lo convierten en un muy buen habito, esto es súper positivo para nuestra salud, existen muchas actividades físicas para quemar calorías y que lo puedes hacer en esas horas libres de fin de semana.<br />
<br />
<h3>
<i><u>QUE HACER EL FIN DE SEMANA PARA ADELGAZAR:</u></i></h3>
<br />
Pues bien, como te mencionaba existen muchas buenas actividades físicas para bajar de peso que puedes hacer fácilmente los fines de semanas, solo debes apartar ese tiempo y dedicarlo a ello, aca te recomiendo algunas.<br />
<br />
<h3>
<ul>
<li><i><u>Trotar:</u></i></li>
</ul>
</h3>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQvbBqs_8fRPfUs94BccwXHLVXpG7JqOe5Z-daCgeom050-33uZKQ" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Trotar para bajar de peso" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQvbBqs_8fRPfUs94BccwXHLVXpG7JqOe5Z-daCgeom050-33uZKQ" title="Trotar para bajar de peso" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trotar para bajar de peso
</td></tr>
</tbody></table>
Esta es una actividad que muchos en su gran mayoría practica y la verdad resulta excelente, solo elije un buen lugar para trotar, puede ser en pavimento o también en lugares abiertos lejos de los ruidos, en fin trotar es una actividad muy completa que te hará quemar calorías muy fácilmente, te recomendamos que le dediques dos horas el sábado y dos horas mas los dias domingos, ademas no se te olvide usar una vestimenta adecuada y llevar tu botella de agua.<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
<ul>
<li><b><i><u>Salir en bicicleta:</u></i></b></li>
</ul>
</h3>
<br />
Esta es otra muy buena actividad, ademas es super relajante y puedes incluso tomarla como una actividad extra para conocer lugares que aun no conoces por lo que resulta confortante, desestresante y por su puesto te ayudara a quemar calorías, puedes ademas reunirte con personas que les guste andar en bicicleta y oraganizar pequeños viajes, esta en si es una actividad muy completa y por mucho es excelente para bajar de peso.<br />
<br />
<h3>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCd0qY1LI--8QFH1yyRkkrZRY9hTCxT80i-ff_stz5WEiaUm-K" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Fin de semana para adelgazar" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCd0qY1LI--8QFH1yyRkkrZRY9hTCxT80i-ff_stz5WEiaUm-K" title="Fin de semana para adelgazar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fin de semana para adelgazar</td></tr>
</tbody></table>
<ul>
<li><i><u>Nadar:</u></i></li>
</ul>
</h3>
<br />
A quien no le gusta un chapuson un fin de semana he, pues casi nadie se niega, así que esta es otra actividad que puedes aprovechar para relajarte y ademas bajar de peso, es para mi una actividad super relajante y completa, así podrás disfrutar de tu fin de semana a la para que pierdes peso, te recomendamos que apartes unas horas y elijas una buena piscina y le dediques unas dos horas de nadado y si no tienes idea de como hacerlo, pues empieza y habla con un entrenador, te sentirás super bien te lo aseguramos.<br />
<br />
<h3>
<ul>
<li><i><u>Deportes:</u></i></li>
</ul>
</h3>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSDpzSNJz_b90MzD0KTxOcOhhdQSnoX0W7CdinfdiwEyZcWV-q9" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ten una dieta saludable" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSDpzSNJz_b90MzD0KTxOcOhhdQSnoX0W7CdinfdiwEyZcWV-q9" title="ten una dieta saludable" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ten una dieta saludable
</td></tr>
</tbody></table>
Los deportes son actividades completas, el fútbol, baloncesto, tenis, etc, son actividades que te hacen sentir bien animicamente pero también son importantisimas y efectivas para quemar calorías y ademas, a quien no le gusta hechar una partidita de un deporte en especial, así que reúnete con tus allegados y planifica cada semana una buena actividad deportiva, de seguro te gustara.<br />
<br />
<br />
Pues, bien <b><i>aprovecha tu fin de semana y empieza a quemar esas calorías y bajar de peso</i></b>, aparta el licor eso si y planifica ademas en tu semana una <a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/p/blog-page.html" target="_blank"><span style="color: blue;"><b><i>dieta saludable que te ayude a lograr ese objetivo tan importante como lo es bajar de peso</i></b></span></a>.<br />
<br />
<br />David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-34041584548625018532015-04-22T09:45:00.000-07:002015-04-22T09:45:01.045-07:00QUE TENER PARA BAJAR DE PESO<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRq3Eu0R4ygrPQe3IorU5IxJSP4sXR4a_j5kLDk-JMP2CvNOFiN4g" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Que tener para bajar de peso" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRq3Eu0R4ygrPQe3IorU5IxJSP4sXR4a_j5kLDk-JMP2CvNOFiN4g" title="Que tener para bajar de peso" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Que tener para bajar de peso
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Después de notar que tienes unos cuantos kilos de mas y empiezas a fijarte en que <b><i>estas en sobre peso</i></b> y ademas tus amigos te empiezan a decir que estas gordito, entonces <b><i><u><span style="color: red;">tienes la idea de empezar a adelgazar y sentirte bien con tu cuerpo</span></u></i></b>, eso es excelente he, pero inmediatamente te haces la pregunta, ¿Qué debo hacer? o ¿Qué debo tener? para conseguir ese objetivo que te has propuesto como lo es bajar de peso. Es por ello que acá te damos esa noción.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR8V9J4fsIh68U1p49iVhZfOCjNqUGNJdEbhXEq54iUtFLaLFbu" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Hay que tener ganas para adelgazar" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR8V9J4fsIh68U1p49iVhZfOCjNqUGNJdEbhXEq54iUtFLaLFbu" title="Hay que tener ganas para adelgazar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hay que tener ganas para adelgazar
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
lo primero que debes tener para enfocarte en bajar de peso es tener ganas de lograrlo, así como lo lees, solo tener ganas de hacerlo, suena muy simple, pero va mucho mas allá, este en realidad es la primera gran herramienta para lograr adelgazar de forma rápida, segura y efectiva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muchos se proponen vagamente el conseguir bajar de peso y luego decaen y nunca lo consiguen y es que solo cerca del 10% de las personas que se proponen bajar de peso efectivamente lo consiguen, esto se debe a que no le dan continuidad a esta meta pues simplemente no le ponen ganas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las ganas de querer verte en forma debes traducirla en continuidad, esfuerzo, dedicación, constancia, empeño, esta simplemente es la base, para llegar a bajar de peso, todo depende de ello, el camino no sera fácil, pero si te lo propones entonces seguro se te hará mucho mas fácil.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así que la base solida y concreta de conseguir adelgazar es tener:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><b><i><u>Continuidad.</u></i></b></li>
<li><b><i><u>Esfuerzo.</u></i></b></li>
<li><b><i><u>Dedicación.</u></i></b></li>
<li><b><i><u>Constancia.</u></i></b></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQXjqI_hDFaFs2aHWEGqXB0cBxIEL_sHw6RKXeQ08m5mGxc5MICzQ" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="¿Tienes ganas de lograr bajar de peso?" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQXjqI_hDFaFs2aHWEGqXB0cBxIEL_sHw6RKXeQ08m5mGxc5MICzQ" title="¿Tienes ganas de lograr bajar de peso?" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¿Tienes ganas de lograrlo?
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Estos cuatro elementos son sinónimo y garantía de conseguir el éxito seguro en tu afán de bajar de peso, ademas es la estructura básica que te impulsara al éxito en cada cosa que te propongas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aca te dejo <a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2015/04/tres-grandes-tips-para-bajar-de-peso.html" target="_blank"><span style="color: blue;"><b><i>tres grandes tips para conseguir enfocarte aun mas y bajar de peso.</i></b></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En resumen, lo que debes tener para iniciar el proceso de bajar de peso, es tener unas ganas sinceras y enormes de querer lograrlo, si así lo haces entonces te aseguro que lograras bajar de peso en tiempo récord, así que empieza desde este momento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-18309792606367784212015-04-21T19:28:00.002-07:002015-04-21T19:28:58.829-07:00TRES GRANDES TIPS PARA BAJAR DE PESO RAPIDO<div style="text-align: justify;">
<b><i>Son muchos los pasos para llegar al gran sueño de bajar de peso</i></b> en poco tiempo, desde hacer dieta hasta pequeños ejercicios para que esto se cumpla, muchas veces la ansiedad es la gran causa de dejar todo y no seguir con tu meta, pero aquí en tu blog quiero ser flaca podrás encontrar absolutamente todo para lograr <a href="http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/05/como-bajar-de-peso-en-15-dias.html" target="_blank">bajar de peso</a> y en esta oportunidad te daremos tres grandes tips que verdaderamente te llevaran a cumplir con esa meta tan anhelada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: blue;">1. Mentalizate. </span></u></i></h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSu6QXBvfs64-q9ZLmaDwadGJrY6G5KoVQ5RYrS0zNbfr0KIBadXA" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="mantente mentalizada para adelgazar" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSu6QXBvfs64-q9ZLmaDwadGJrY6G5KoVQ5RYrS0zNbfr0KIBadXA" title="mantente mentalizada para adelgazar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mantente mentalizada para adelgazar
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El centrarse y mentalizarse que vas a lograr bajar de peso es el primer paso para que esto se cumpla, nadie dijo que iba a ser facil, pues quitarle a tu cuerpo mucho de los males que le dabas a diario puede hacer de tu llegada a la meta un camino muy angosto, aunque eso no quiere decir que esto muere aqui, tu mente tiene poder sobre tu cuerpo, si te centras en que <b><i><span style="color: red;">vas a lograr bajar de peso</span></i></b> y estar en el peso que quieres, va a ser de esto una estrategia que te ayudara al maximo. recuerda nada cambia si tu no comienzas</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<i><u><span style="color: blue;">2. Decir Si. </span></u></i></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a 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title="Siempre di que si puedes" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Siempre di que si puedes
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Decir siempre si y <b><i><span style="color: red;">dejar el no a un lado ayudara en gran manera bajar de peso</span></i></b>, en nuestro camino al logro, siempre vamos a decaer por alguna u otra razón, pues muchas veces nuestro animo bajara en algún momento, ya sea porque en una semana no logramos bajar la cantidad de peso suficiente que queríamos o porque solo bajamos un poco. De que hayas bajado solo un poco quiere decir que tu mente ejerció poder sobre tu cuerpo y le esta diciendo que deseche lo que ya no nos sirve, un buen motivo para celebrar, lo mas importante es la decisión que tuviste de cambiar tu vida. Date un me gusta y sonríe que ahora es tu momento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b><i><u><span style="color: blue;">3. No te dejes llevar. </span></u></i></b></h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTUrilAAbnCJESRw9YaHcW4a4fgmnPi9r8OI-QDVvKVfw8MrYJ_pQ" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Jamas abandones por dejarte llevar" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTUrilAAbnCJESRw9YaHcW4a4fgmnPi9r8OI-QDVvKVfw8MrYJ_pQ" title="Jamas abandones por dejarte llevar" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jamas abandones por dejarte llevar
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Muchas veces saldrán comentarios de que otra persona bajo mucho mas peso que tu, de que no haz cambiado mucho, sigues igual que al comienzo, entre muchos. Pero debes recordar y nunca olvidar, tu tienes un organismo distinto al de los demás, muchas veces se te facilitara perder ese peso extra de forma instantánea y algunas veces te llevara unos dias mas, pero <b><i><span style="color: red;">tu constancia y tus ganas de avanzar te llevaran al éxito que buscabas.</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Debes sentirte cada dia que pasa orgullosa(o) de lo que hasta ahora haz logrado, por mas minimo que sea tu lo hiciste posible. recuerda siempre <b><i><span style="color: red;">TU PUEDES! TU LO MERECES Y LO LOGRARAS</span></i></b>! no olvides que eres grande.</div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-55729604553528312622015-03-24T08:08:00.001-07:002015-06-02T13:41:27.850-07:00QUE ES LA ESFEROKINESIS<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIo_Mshp1IrjCt382PxTDBmAa7_sfzSCRXNj83YH3EHW2fopJkD8ae9s3bEV08gYeuMUC-ge-w46uReThjf2Drfxk4HxI_Iz42NFf8Ut2SIhoWjH1AeXkEM5RUCFmRxmgQCoaZsbNOMgof/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La Esferokinesis como actividad fisica" border="0" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIo_Mshp1IrjCt382PxTDBmAa7_sfzSCRXNj83YH3EHW2fopJkD8ae9s3bEV08gYeuMUC-ge-w46uReThjf2Drfxk4HxI_Iz42NFf8Ut2SIhoWjH1AeXkEM5RUCFmRxmgQCoaZsbNOMgof/s640/1.jpg" title="La Esferokinesis como actividad fisica" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Esferokinesis</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>La Esferokinesis</i></b> es una actividad física que involucra ejercicios con esferas de diferentes tamaños de allí su nombre, la misma fue creada hace unos 15 años por Silvia Mamana una educadora de la Argentina, esta actividad trabaja no solo la parte física, ayudando a que tu cuerpo este en forma también involucra principios psicológicos, ayudando a mantenerte en armonía en cuerpo y mente, es por esta razón que la Esferokinesis se ha vuelto muy popular.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSAQNV1I9Ut91Qz8-u_NW46AFqy4NjB0aDycYD5EzlJv0XuzJFcXw" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="No hay edad para la Esferokinesis" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSAQNV1I9Ut91Qz8-u_NW46AFqy4NjB0aDycYD5EzlJv0XuzJFcXw" title="No hay edad para la Esferokinesis" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No hay edad para la Esferokinesis</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
El trabajo con las esferas es gradual y con diferentes tamaños de esferas así como también cuenta con diferente llenados de la misma para aumentar o disminuir los niveles de trabajo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="color: red;">Es una muy buena opción tanto para trabajar nuestro cuerpo y mantenernos en forma como también mantenernos relajados Psicologicamente</span></i></b>, si eres una de esas personas que no te gustan los gimnasios ni las pesas, entonces esta actividad llamada Esferokinesis sera ideal para ti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><b><i>"La Esferokinesis</i></b> es una actividad física que involucra ejercicios con esferas"</span></h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRNOCTSYKeJKj4B8Oq8gVmvjb25KXpEvnWaDOJNkHn7Cod_d9HA" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La Esferokinosis ideal para embarazadas" border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRNOCTSYKeJKj4B8Oq8gVmvjb25KXpEvnWaDOJNkHn7Cod_d9HA" title="La Esferokinosis ideal para embarazadas" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Esferokinosis ideal para embarazadas
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Con la esfera se estimula diferentes sistemas del cuerpo</i></b> desde el piso, trabaja como mencione la parte muscular y esquelética, pero también los órganos y ligamentos, en si es una actividad muy completa y por demás relajante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para practicar esta actividad, <b><i>necesitas acudir con un especialista en la materia</i></b>, ya que por si solo es prácticamente imposible, pero si esta a tu alcance ve con uno y empieza desde ya a sentirte diferente en cuerpo y mente</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-60788410171749585712014-10-08T09:53:00.000-07:002014-10-08T09:53:04.458-07:00SANDWICHE LIGERO<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
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title="Sandwiche ligero" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sandwiche ligero
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b><i><u><span style="color: red;">Ingredientes:</span></u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dos rodajas de pan de sándwiche
integral.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Una taza de lechuga lavada y
picada.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Media taza de cebolla picada
finamente.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Media cucharadita de
mostaza.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Media taza de yogur descremado.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Media pechuga de pollo
picadas en tiritas o cuadritos.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sal al gusto.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u><span style="color: red;">Preparación:</span></u></i></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Colocar en una sartén antiadherente
(para evitar engrasar) las tiritas o cuadritos de pechugas salpimentados (recuerda
utilizar poca sal) hasta que se cocinen bien por unos minutos reservar. En un
recipiente colocar el yogur descremado, la cebolla picadita y la mostaza,
mezclar hasta obtener una mezcla homogénea o hasta que se hayan integrado muy
bien todos los ingredientes, colocar una pisca de sal si lo prefiere. Colocar las
rodajas de pan en un plato y untar con esta mezcla, colocar luego las pechugas
que reservamos y colocar la lechuga en tiritas.<o:p></o:p></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
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title="Come sano" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Come sano
</td></tr>
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Para que se vea más gourmet puedes
picar en círculos el pan y utilizar un utensilio redondo </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">ayudarte a servir y
evitar desmoronarse.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: red;"><b><i><u>Los sandwiches son una buna
y sana opción en cuanto a comidas cuando quieres bajar de peso. Recuerda nunca
saltarte una comida, aliméntate sano para una mejor vida.</u></i></b></span><o:p></o:p></span></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-27523740712953998612014-10-07T11:54:00.004-07:002014-10-07T11:54:39.337-07:00POLLO AL HORNO CON VEGETALES<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b><i><u><span style="color: red;"><br />Ingredientes:</span></u></i></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKYUKUtwxMTzgDaFkEryy_as3gHXfG6WskJkgBzr5DvCFJGX9K" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Pechugas con vegetales" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKYUKUtwxMTzgDaFkEryy_as3gHXfG6WskJkgBzr5DvCFJGX9K" title="Pechugas con vegetales" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pechugas con vegetales
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b><i><u><span style="color: red;"><br /></span></u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2 pechugas de pollo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2 cebollas en rodajas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2 pimentones en juliana o
tiras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3 dientes de ajos o 2
cucharadas de pasta de ajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1 taza de zanahorias
picadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1 taza de calabacines
picados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sal al gusto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i><u><span style="color: red;">Preparación:</span></u></i></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpIllnPE46kIJai4RmVPHm8FGr9q1LmMua6RNCtqbtj6MXCQAS" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Pollo al horno" border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRpIllnPE46kIJai4RmVPHm8FGr9q1LmMua6RNCtqbtj6MXCQAS" title="Pollo al horno" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pollo al horno
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Colocar en la licuadora o
procesadora un poco o un puño cerrado de cebolla, pimenton y un ajo o una
cucharada de pasta de ajo, licuar hasta que obtengamos una pasta, reservar. En
un recipiente para horno coloca las pechugas de pollo, sazonando bien con la
sal (recordando solo colocar lo necesario para no abusar del mismo) y colocando
sobre estas lo que reservamos del licuado de la cebolla, pimenton y ajo, hasta
untarlo muy bien en las pechugas, luego de esto agregamos todos los demás
ingredientes alrededor de las pechugas, colocar el horno a fuego medio esperar
unos minutos antes de meter las pechugas para que caliente bien </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">y colocarlas al
horno durante unos veinticinco a treinta minutos. Recuerda darle una vuelta a
las pechugas para que obtengan todo el sabor. Servir con algún acompañante o si
prefieres solo y buen provecho!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <span style="color: red;"><b>Receta para dos personas.</b></span></span></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5859444017259017649.post-15429153563137427472014-09-29T08:22:00.003-07:002014-09-29T08:22:36.315-07:00HAMBURGUESA DE POLLO BAJA EN CALORÍAS<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b><i><u>Ingredientes:</u></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSC5ix8b0eY3ybMOcOxfHYQAKZiQKWvDndW-yG8kFntFmStTNMoDQ" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Hamburguesas de pollo bajas en calorias" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSC5ix8b0eY3ybMOcOxfHYQAKZiQKWvDndW-yG8kFntFmStTNMoDQ" title="Hamburguesas de pollo bajas en calorias" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hamburguesas de pollo bajas en calorías
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dos rodajas de pan integral.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Media pechuga de pollo.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La clara de un huevo.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Una media cebolla en
rodajas.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Lechuga al gusto.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dos rebanadas de tomates.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Perejil.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mostaza.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sal al gusto.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><u><i><b>Preparación:</b></i></u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><u><i><b><br /></b></i></u></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR1blmXahYXDCjCVxqCNRdxqkph4vmKRiCxLGvjQS3VXHLoYgj4DQ" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Hamburguesas" border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR1blmXahYXDCjCVxqCNRdxqkph4vmKRiCxLGvjQS3VXHLoYgj4DQ" title="Hamburguesas" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hamburguesas
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Para hacer la carne para la
hamburguesa, picamos en trozos la media pechuga y la colocamos en la
procesadora para obtener una pasta (esta también puedes encontrarla en el
supermercado de tu preferencia), colocar en un recipiente y agregar e integrar la
clara del huevo, el perejil y la sal a tu gusto (puedes utilizar sal marina o
sal de potasio) para que se integren todos los ingredientes, amasar, formar una
bolita dándole forma de la carne de hamburgues</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">a y colocar al fuego, se
recomienda que el sartén sea antiadherente para evitar colocar algo de aceite o
grasas, cocinar y reservar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Calentar las rodajas de pan integrar
(si lo prefieres), colocarle sobre la rodajas </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">de pan</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">la mostaza, la carne que cocinamos y
reservamos, las rodajas de cebolla, la lechuga, las rodajas de tomate y listo.</span><b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><i><u> <span style="color: red;">Comer
con gusto!</span></u></i></b></div>
David Morenohttp://www.blogger.com/profile/01423451474683767157noreply@blogger.com0