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| Sí se puede |
Qué feliz se diente el saber que bajamos el peso que anteriormente teníamos
por causa de la mala alimentación que habitualmente poseíamos antes de hacer
dieta, de ejercitarnos o practicar algún deporte.
Sentir lo ágil y sano que esta nuestro cuerpo por lo
positivo que le hacemos, es algo que no cambiaríamos por nada en este
mundo. Si deseas mantener ese peso que deseabas y hasta bajar
más de ese, coloca en prácticas los siguientes consejos que te llevaran a
que logres llegar al peso que tanto ansiabas.
Tips para no subir el peso que perdiste
| No subir el peso que perdiste |
La dieta. No rompas en ningún
momento la dieta que actualmente estas haciendo. Si estas comenzando una dieta
o llevas un tiempo haciéndola no la rompas por causa de la tentación o provocación
de ciertos alimentos, pues puede interferir en que subas el doble del peso que
hasta hoy has perdido, ya que tu cuerpo y tu organismo se esta adaptando a los
nuevos cambios en la alimentación que le estas dando. Ya sea por tu salud o tu
apariencia, es recomendable que no rompas tu dieta en ninguna instancia, es aconsejable
comer frutas si sientes ansiedad. Esto ayudara a que detengas tu ansiedad hasta
tú próxima comida.
El movimiento. La falta de
movimiento hace que te vuelvas sedentario, lo cual acarrea que subas rápidamente
de peso. Los movimientos en tu cuerpo son muy importantes pues te mantienen
activo, con energía y evita que subas de peso. Es recomendable que hagas largas
caminatas, que corras treinta minutos al día, que bailes por unas horas, que
recorras lugares en bicicleta o que practique algún deporte(atletismo, natación, beisbol, softbol, danza, karate, tenis, entre muchas que te gusten) durante tu
vida, estos ayudara a mantener tu organismo sano y saludable, para que no subas
el peso que ya perdiste.
| Tu puedes lograrlo |
La constancia. La constancia
y continuidad es la clave para lograr mantener tu peso tal y como deseas. Si eres
consecuente con lo propuesto para bajar de peso y no volver a ganar ese peso
que ya perdiste, obtendrás grandes ganancias positivas a corto y largo plazo. La
continuidad con tu dieta, la ejercitación de tu cuerpo y la fuerza de voluntad
que tengas, llevara a que tanto tu cuerpo como tu organismo se mantengan
saludables y con buena apariencia, dejando atrás los malos hábitos que
continuamente llevabas en tu vida.
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