miércoles, 6 de enero de 2016

4 COMIDAS QUE TE HARÁN BAJAR DE PESO EN 10 DÍAS

bajar de peso en 10 dias
bajar de peso en 10 dias
Si querer bajar de peso en 10 días es tu meta, estas cuatro comidas que hoy te traigo harán que esa meta se haga realidad. El error que cometen muchas personas que quieren  bajar de peso es dejar de comer, creyendo que con esto ayudara que bajen mucho mas rápido y en menos tiempo el peso extra que tienen. La realidad es que si dejamos de comer no solo no bajaran de peso sino que también con esto su metabolismo se desplomara el cual hará que además del peso que ya tienen aumente, atrayendo que el bajar de peso sea mas lento que de costumbre. Pon en practica estos cuatros alimentos o comidas para que bajes de peso en 10 días.

4 COMIDAS QUE TE HARÁN BAJAR DE PESO EN 10 DÍAS


Las lentejas. Al ser uno de los integrantes de los granos, las lentejas ayudaran al máximo a que pierdas de peso en un dos por tres, pues al no tener nada de caloría, no intervendrá en lo absoluto al momento de su consumo. Las lentejas puedes consumirlas como quieras, que sopa, en crema, con vegetales, en ensaladas, entre otras.
bajar de peso ya
bajar de peso ya

Los vegetales. Los vegetales como el pepino, el perejil, los garbanzos, las berenjenas, las zanahorias, las remolachas, la yuca, son efectivos cuando bajar de peso es tu plan. Estos vegetales por ser ricos en nutrientes que no contienen grasas malas ayudaran al máximo nivel que consumas lo que tu cuerpo necesita para que bajes de peso en 10 días.

Los pescados. Alimento ideal para bajar de peso en 10 días. Los pescados son ideales para bajar de peso de manera rápida, además este increíble alimento puede hacerse de diversas formas y consumirlos cuantas veces quieras. Consúmelo con vegetales, al vapor, al horno, acompañado con arroz, con papas, entre otros.

La avena. Increíble alimento que por no tener en lo absoluto calorías, te ayudara a que bajes de peso en 10 días, puedes hacer de ella la mejor merienda, desayuno, y entre comidas de todos los días. Hacerla de mil maneras puede hacer que la ames y la integres en tu dieta. Consume avena en cremas, en jugos, en ensaladas, entre otras.


Estos cuatro alimentos harán que ese peso extra se vaya en 10 días. ÉXITO TU PUEDES!

martes, 5 de enero de 2016

3 TRUCOS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO

bajar de peso rapido
bajar de peso rápido
Existen diversos trucos que dicen bajar de peso en pocos días, pero la verdad que muchos de ellos solo son palabras sin dejarte llegar a perder ni siquiera un gramo del peso que tienes en mente. Estos tres grandes trucos te harán perder peso de manera rápida, en pocos días y de manera natural sin sufrir, sin gasta enormes cantidades de dinero ni perdida de tiempo. Busca papel y lápiz para que pongas en práctica estos tres grandes trucos para que bajes de peso rápido y sin mucho esfuerzo.



3 TRUCOS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO


tomar agua perder peso
tomar agua perder peso
Toma agua seis a siete veces al día. Si eres de los muchos que solo toma agua cuando siente sed, eres uno de los miles que cometen el error que le da pie a que aumente la grasa en tu cuerpo. El tomar agua ayudara a tu cuerpo a desechar las grasas malas que no necesita tu cuerpo, además el truco de esto es, antes de comer toma uno o dos vasos de agua, y de igual manera al terminar de comer. Antes de comer tomar agua hará que disminuyas la cantidad de comida que consumirás al momento de comer, pues ya estarás casi lleno por la misma. Es aconsejable que tomes agua antes, durante y después de la comida, veras grandes resultados y de forma sencilla.


Resultado de imagen para comidas al vaporConsume comida a vapor. Las comidas que consumas procura que sean cocidas a vapor o horneadas, pues esto hará que tus comidas o los alimentos saquen toda grasa natural evitando que coloque de mas mientras que se cocinan, además de ello tendrán mucho mas sabor que si lo hacer como de costumbres. Tus comidas al vapor no tendrán nada de grasas lo que trae todo beneficio para tu organismo y más aun si quieres bajar de peso rápido.





merengadas para bajar de peso
merengadas para bajar de peso





Merengadas de frutas. Las merengadas de frutas son totalmente ideales si queremos bajar de peso rápido y en poco tiempo. En las entre comidas consume bebidas de frutas frescas haciendo un batido de ellas sin necesidad de agregar endulzantes. Coloca en la licuadora un vaso pequeño de agua y una taza de frutas de tu preferencia, uno o dos trozos de hielo y listo. Una buena merienda para las entre comidas.


Trucos totalmente efectivos, ponerlos en practicas y tener grandes resultados esta a pocos pasos.