martes, 22 de abril de 2014

LUCIR UN BUEN CUERPO

Lucir un buen cuerpo
Lucir un buen cuerpo
¿Quieres lucir un buen cuerpo? ¿deseas quemar grasas rápido?No dudo de que si, el estar en excelentes condiciones traerá muchos beneficios para tu vida, en este blog encontraras todo lo que necesitas para tener un buen cuerpo y lo mejor de todo es que lo puedes conseguir rápido y fácil.

La mayoría de las personas que le gustaría lucir un buen cuerpo ni si quiera lo intentan, en un estudio realizado mediante un pequeño sondeo a mil personas, yo mismo indague sobre el tema, preguntando al encuestado si ha deseado alguna vez tener un buen cuerpo, pues resulta que el 98% de las personas respondieron afirmativamente, pero al preguntarle si ha hecho algo como ejercicios o mantener una buena alimentación para lograrlo, solo el 15% respondió que si.

Es interesante este estudio, pues nos da a comprender la poca preocupación de las personas para lucir bien, todo el mundo quiere lucir bien pero pocos hacen el esfuerzo para tenerlo.

Acá en el blog, como ya te he dicho encontraras las mejores herramientas para lucir un buen cuerpo, fácil, efectivamente, rápido y sin charlas, de la mejor manera.

Para lucir un buen cuerpo es fundamental tres cosas importantes las cuales son:

  • Hacer ejercicios regularmente.
  • Comer sano y balanceado.
  • Tener actitud positiva.


Esta es la receta para lograr este objetivo de lucir un buen cuerpo y es este blog “Como bajar de peso” encontraras muy explícitamente esos tres aspectos importantes para lucir un buen cuerpo.

Sigue esta recomendación y luce ya un buen cuerpo
Sigue esta recomendación y luce ya un buen cuerpo
Esos son realmente los ingredientes, ahora por otro lado, me han pedido recomendaciones y por ello acá te invito a que veas esta excelente herramienta para bajar de peso, quemar grasas y lucir un buen cuerpo, si estas fuera de peso te recomiendo con toda confianza que lo veas y lo experimentes, sin duda alguna te ayudara.


Pues bien, pon en practica todos los consejos que te doy en el blog y te aseguro que tu lo lograras, ya que estas bendecido.

lunes, 21 de abril de 2014

PORQUE DEBES BAJAR DE PESO

Porque debes bajar de peso
Porque debes bajar de peso
El lucir saludable, significa vivir mas, extender esos años un poco mas para así disfrutar de nuestro entorno, nuestra familia, nuestros seres queridos y disfrutar de la vida, para ello es necesario que estemos sanos, fuertes y saludables.

El estar en forma, significa todo esto que te mencione, por ello es significantemente gratificante el bajar de peso, esto te ayudara a estar mas saludable.

Hay millones de personas en todo el planeta que no le presta atención a esto, es fundamental que comprendas que el prevenir muchas enfermedades esta en tus manos.

El sobre peso se ha convertido en un problema de proporción mundial, incluso es uno de los factores que mas muerte genera en el mundo gracias a estudios de la Organización mundial de la salud, y esto crece en niveles alarmante.

Este creciente padecimiento de obesidad y estas altas cifras de muertes gracias a la consecuencia de la misma, pasan por alto en muchas personas, gracias a un desconocimiento total de los efectos que causa la obesidad, en la mayoría de nuestros países hispanos, no hay una cultura de enseñanza sobre este problema de salud, es momento que tomes conciencia de todo ello y de lo que implica estar en sobre peso.

PORQUE DEBES BAJAR DE PESO


El perder peso te traerá innumerables beneficios, como el lucir una excelente figura, sentirte mas joven, mas atractivo, estar mas fuerte, ser mas ágil, reducir enfermedades, vivir mas, etc., son innumerables los beneficios que trae el perder peso y estar totalmente saludable.

Además de ello, te favorecerá psicológicamente, ya que la mayoría de las personas que sufren de obesidad o sobre peso, son marginadas por la sociedad, cosa que para nada es justificante.

Empieza desde ya a perder peso
Empieza desde ya a perder peso
Mas sin embargo más que por la sociedad, debes perder peso y lucir saludable, solo por ti, indudablemente que esto cambiara tu vida.

Toma muy en serio este articulo, si deseas bajar de peso, solo da un recorrido por este site, encontraras cientos de recomendaciones y lo mejor de todo es que es totalmente gratis directo para ti, además suscríbete y recibe mucha información, además puedes dejar tus comentarios que con gusto te responderemos, así que comienza desde ya a cambiar tu vida al bajar de peso.

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domingo, 20 de abril de 2014

TROTAR EN MONTAÑA ES IDEAL

Trotar en la montaña es ideal
Trotar en la montaña es ideal
Verdaderamente que trotar, constituye uno de los ejercicios mas practicados, mas comunes y uno de los que mas se disfruta, sinceramente a mi encanta y es que es tan efectivo y además disfruto de ello.

Cuando trotamos se trabajan muchos músculos del cuerpo, la quema de calorías es barbará y funciona muy bien para perder peso, miles de personas trotan y tiene a esta actividad como favorita, muchos usan sus audífonos y escuchan música mientras corren esto ciertamente los mantiene enfocados.

Pero también es cierto que hay personas que no les gusta el asfalto, así es, no le gusta correr en carreteras o con tanta gente o estrés, así hay muchas personas, pero también para quienes no les agrada el asfalto, tienen también otras opciones.

TROTAR EN MONTAÑA ES IDEAL


Trota al natural
Trota al natural
Si no deseas correr en un lado que no sea la carretera, pues lo mejor es trotar al aire libre, como por ejemplo, la montaña, el contacto directo con la naturaleza es por mucho, agradable y fascinante, la verdad un gran espectáculo muy natural, puedes ir en familia si lo deseas, así mientras estas quemando calorías y poniéndote en forma, también disfrutas de la naturaleza y del medio ambiente a lo grande.

De este modo, ve a la montaña y trota al mejor estilo natural, te aseguro que te gustara y lo tomaras como rutina, así que baja de peso al natural y disfruta de lleno de nuestro medio ambiente y lo agradable que esto representa.


Te invito además, que si estas buscando las mejores alternativas y consejos para perder peso, entonces estas en el lugar ideal, acá encontraras muchos tips que te dirán como bajar de peso al natural y muchas otras cosas efectivas mas.

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sábado, 19 de abril de 2014

HACER EJERCICIOS EN CASA

Hacer ejercicios en casa
Hacer ejercicios en casa
Precisamente si lo que quieres es bajar de peso, lucir un buen cuerpo y estar físicamente saludable, entonces no es necesario que vallas a un costoso gimnasio no que debas salir a la calle o cosas por el estilo, en tu propia casa puedes conseguirlo sin ningún problema.

Para perder peso no es necesario salir de casa, hay infinidades de ejercicios que puedes hacer en ella, conozco amigos que no le gustan salir de casa por su sobre peso y a las cuales les he recomendado bajar de peso en casa y lo han conseguido, así que no es necesario que salgas de la casa.

Perfectamente puedes quitarte unos cuantos kilos de encima y conseguir tu peso ideal sin necesidad de salir de la comodidad de tu hogar, así de maravilloso, y como mi intención es ayudarte a conseguirlo, acá te dejo una serie de ejercicios los cuales puedes practicar como te he dicho en la comodidad de tu hogar y que son súper efectivos los hagas donde los hagas.

Lo verdaderamente importante y que debe privar sobre lo demás, es que tengas las ganas, la consecuencia, el ánimo, la continuidad y la fuerza de voluntad para conseguir el objetivo de perder peso, bien sea en la casa o en cualquier lado, esto es fundamental ya que sin ello el fracaso es inminente, así que no olvides ello.

Ejercicios Básicos para hacer en la casa:


  • Saltar la cuerda.
  • Subir y bajar escaleras.
  • Sentadillas.
  • Flexiones de pecho.
  • Saltos de ranas.
  • Abdominales.




Puedes perder peso en casa
Puedes perder peso en casa
Estos son solo algunos fáciles ejercicios que puedes hacer en tu casa, así de simple, además cómprate unas mancuernas y ponte a hacer ejercicios con ellas, lo recomendable es que tengas unas en tu casa y complementes con ellas, la verdad estos ejercicios son muy efectivo y nada del otro mundo, para nada, así que ponlos en practica y si quieres saber como hacer los ejercicios pues solo da un recorrido por el blog porque hallaras de forma detenida y explicita como hacer estos ejercicios y muchas otras claves mas para perder peso, así que no pierdas el tiempo y da un buen recorrido, empieza desde ahora a perder peso en tu casa, veras como de fácil es.

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COMO HACER EJERCICIOS EFECTIVOS PARA PERDER PESO

Como hacer ejercicios
Como hacer ejercicios
Científicos de la Universidad de Pittsburg, en los Estados Unidos, han demostrado mediante diversos estudios como poder perder mayor cantidad de peso mediante ejercicios mucho más efectivos y acá en tu blog “Quiero ser flaca” te lo dejo a tu disposición.

Se trata no de que tipo de ejercicios hacer, sino como hacer estas rutinas de ejercicios para poder acelerar y optimizar el proceso de perdida de peso mediante ellos.

Los estudios realizados a dos grupos de personas por separado, donde el primer grupo hacia ejercicios durante un tiempo de 40 minutos continuos y el segundo grupo de personas hacían los mismos ejercicios pero con la diferencia de que en vez de hacer 40 minutos continuos, se repartían esos 40 minutos en ejercicios a lo largo del día, en la mañana hacían 10, a media tarde 10 mas en la tarde, 10 y en la noche 10 mas, en fin hacían la misma cantidad de ejercicios.

COMO HACER EJERCICIOS EFECTIVOS


Pues bien este interesante estudio revelo que las personas que hacían varias dosis de ejercicios eran precisamente los que terminaban perdiendo mucho mas peso, esto es gracias a que el metabolismo se acelera y por tanto se optimiza la quema de calorías, que interesante no.

Pon en practica estas recomendaciones
Pon en practica estas recomendaciones
Así que te recomiendo que hagas varias dosis de ejercicios a lo largo del día, no importa que ejercicios, solo divídelo a lo largo del día y será mucho mas efectivo, tal como lo demuestra estos maravillosos estudios.

Notaras en breve la gran diferencia así que ponlos desde ya en practica para perder peso de forma mucho mas rápida y efectiva.


Te sugiero que des un buen paseo por el blog, aquí encontraras rutinas de ejercicios bien valiosas para perder peso, también encontraras cientos de consejos, como también dietas, trucos y claves para conseguir ese tan anhelado peso ideal.
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EL PELIGRO DE LAS DIETAS MILAGROSAS

como bajar de peso en 15 diasEl intentar bajar de peso de forma, instantánea y sin pasar hambre e incluso comer alimentos que te gustan, son las promesas de las llamadas dietas milagrosas, así es, en muchos sitios fructífera este tipo de dieta y por su puesto llama mucho la atención por la rapidez y los alimentos que se pueden comer, pero cuidado esto no es sano.

No es de extrañarse entonces que este tipo de dietas, tengan buena cantidad de seguidores y es que a quien no le gustaría bajar 20 kilos en tres días comiendo lo que se antoje, evidentemente que esto es un engaño solo para traer prospectos o por el estilo, así que no es mas que una estafa, la cuestión no es esa, la cuestión es que no funcionan.

Es primordial que las dietas se ajusten a los requerimientos nutricionales adecuados, de modo que no se ponga en riesgo la salud de quienes la hacen y por su puesto que a la larga funcione.

En muchos estudios de universidades o institutos renombrados se ha advertido, en reiteradas oportunidades no solo que no funcionan, sino también como los peligros que se relacionan con este tipo de dietas llamadas milagrosas, a la final como ya he dicho puede terminar afectando la salud de quien la pone en práctica.

Sinceramente que lo que ofrece estas dietas, bajar de peso de forma instantánea y sin pasar nada de hambre, es lo que la caracteriza y por ello la practican muchos quienes sucumben ante la idea de obtener resultados de esta manera, pero en realidad es iluso y un fiasco que puede terminar afectando la salud.

Para hacer una buena dieta se debe tener presente cuatro elementos importantes los cuales para mi son:

  1. No pasar hambre.
  2. Comida balanceada.
  3. Comida sana sin grasas.
  4. Mucha hidratación con agua.



Esta es la primicia para una buena dieta, efectiva y segura y muy pero muy saludable. Así que no caigas en ilusiones y mucho menos en dietas mágicas que ofrecen perder peso en menos de lo que canta un gallo.

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