Que es la dieta Dukan |
Hola, bienvenido a este blog “como bajar de peso” acá podrás
encontrar mucha información sobre la dieta Dukan, por ello te recomiendo que luego de haber leído completamente
este post o articulo, te des un paseo por el para que encuentres mucha información
relacionada con lo que significa la dieta Dukan y como poder ayudarte en tu
camino, ya que si estas buscando información sobre ella, es porque seguramente
quieras bajar de peso, y este blog contiene toda la información que necesitas
para lograrlo, así que no te preocupes, yo te explicare y te guiare en lo que
significa la dieta Dukan.
QUE ES LA DIETA DUKAN
Esta es un dieta que se desarrollo en Francia, así es, es
relativamente nueva, ya que se hizo o se dio a conocer recientemente hace
apenas unos pocos años, la misma la invento un Doctor Francés llamado, Pierre Dukan,
la dieta fue producto de años de estudios por parte del doctor hasta que logro
dar en el clavo y por ello la dieta lleva su nombre. ¿Interesante no?
¿De que se trata la dieta?
Se trata de una
dieta que funciona al acelerar el metabolismo, ya que al acelerar el
metabolismo, este trabaja mucho mas eficientemente logrando quemar mas calorías
y por ende grasas, así de simple.
¿Qué se debe hacer?
Deberás comer en principio proteínas, se trata de una dieta alta
en proteínas, las cuales de una forma sistemática y regulada acelera el metabolismo.
¿Cómo trabaja?
Trabaja de forma sistemática gracias a cuatro etapas las cuales
van de la mano y deberás pasar de forma secuencial por cada una de ella
iniciando por la primera hasta llegar a la segunda, cada etapa o fase tiene sus
propias reglas.
¿Cuáles son las etapas o fases de la Dieta Dukan?
Fase
Ataque
Fase
de Crucero.
Fase
Estabilización.
Fase
Consolidación.
se basa en comer proteínas |
Las dos primeras van orientadas a bajar de peso y aniquilar ese
sobre peso y las otras dos están enfocadas a mantener el peso y nunca recuperar
el peso perdido, así de simple.
¿Qué otras reglas tiene esta dieta?
Pues posee unos preceptos bien importantes, como hacer ejercicios
constantemente, beber mucha agua cada día y consumir el salvado de avena, la
dieta define muy bien como hacerlo.
¿Recuperare de nuevo el peso perdido?
No, eso es lo que hace mas interesante esta dieta, la cuestión es
que no tiene efecto rebote, eso te indica que si haces todo como debe ser, no deberás
recuperar ese peso que lograste perder.
Bien espero haya respondido a tu pregunta de que es la dieta Dukan
échale un vistazo al blog, seguramente encontraras mas sobre la dieta Dukan.