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| Comparte la comida |
Comparte. Hay restaurantes que
sirven mucha comida, lo cual para tu dieta no es tan recomendable, compartir
tus comidas es lo más aconsejable para evitar consumir toda la comida de tu
plato, invita a una amiga, un amigo, o un familiar y coman juntos así disfrutaras
de su compañía mientras comes.
Pide un vaso con agua. Al momento
de llegar al restaurante o el centro de comidas de tu preferencia pide un vaso
con agua, esto hará que no pidas alguna clase de bebida que contenga muchas calorías.
Además con esto evitaras consumir otra bebida cuando llegue tu comida. Tomar agua
es una gran forma de no consumir bebidas prohibidas que están en contra y fuera
de tu dieta para bajar de peso.
| Pide un vaso con agua |
No pidas postre. Aunque es difícil
de evitar estos deliciosos aperitivos, los postres muchas veces no son la mejor
opción cuando estamos logrando bajar de peso y sobre todo si intentamos no
subirlo. Si te apetece puedes probar solo una mordida pero se recomienda que no
abuses de ellos.
Pide ensaladas con aderezos
ligeros. Pedir ensaladas es una buena opción, si tu plato tiene mas ensalada
puedes comer tranquilamente, pero recuerda que los aderezos que acompaña tu
ensalada deben ser ligeros o a base de vinagretas ligeras.
| Comidas ligeras |
Evita los aperitivos. En muchos
restaurantes te ofrecen aperitivos para que piques mientras llega la comida que
pediste, es mejor rechazarlos y no comerlos, en vez de eso pide que te traigan
un vaso con agua que es mas saludable.
Come una vez por mes fuera
de casa. Aunque nos guste comer fuera de casa es recomendable hacerlo una vez
por mes, así estaremos cuidando nuestra dieta y nuestro peso.
Recuerda que si comes sano, estarás
cuidando tu cuerpo, TU PUEDES, que dios te bendiga.
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