 |
| El dormir bien te ayudara a bajar de peso |
Sin duda alguna que es importante
descansar muy pero muy bien para adelgazar y bajar de peso, y el dormir esta
directamente relacionado con bajar de peso.
Nosotros nos descuidamos y
llevamos una forma o estilo de vida muy escandaloso y pasado por llamarlo de
alguna manera, en si llevamos una vida llena excesos, pues bien, esto
influye determinadamente en que se aumente de peso.
Se ha determinado en estudios realizados en importantes universidades, que el no dormir lo suficiente, esta
relacionado con un aumento de nuestro peso. Así es, una de estas universidades
es la universidad de Columbia, allí determinaron que las personas que son de
peso promedio dormían mucho más y comían mucho menos, además determinaron que
aquellos que duermen menos, ingieren has mas de 300 calorías en relación a las personas que duermen mas.
El resultado nos señala, de
que el dormir muy bien y descansar mas, nos ayuda a bajar de peso y adelgazar.
EL DORMIR BIEN SIRVE PARA
ADELGAZAR
Es importante destacar que lo
recomendable es que duermas al menos 7 horas durante cada día, la verdad es que
si estas por mucho tiempo despierto, entonces lo mas seguro es que comas mucho
mas.
| Duerme al menos 7 horas diarias |
Entonces, si duermes al menos 7
horas al día y además, bebes unos 2 litros de agua cada día, haces ejercicios y
llevas una rutina de alimentación bien balanceada, pues te aseguro que bajaras
de peso bien rápido.
Así que de ahora en adelante, a
acostarse temprano, relajarse y dormir
muy pero muy bien y si te dan muchas ganas de comer, entonces bebe mucha
agua esto calmara tu ansiedad.
Para mas información sobre como
bajar de peso, da un recorrido por el blog y pon en practica las
recomendaciones que aquí pongo a tu disposición, como siempre es un placer
ayudarte, éxito y que dios te bendiga.
.
Otros artículos que te diran como bajar de peso
.
No hay comentarios. :
Publicar un comentario