| Como bajar de peso |
En los artículos anteriores, como
bajar de peso III y como bajar de peso IV, te he hablado
de todas las investigaciones y resultados que me llevaron a mi y a otras tantas
personas a bajar de peso. Como te explicaba, estos estudios me llevaron a desarrollar
un plan efectivo para bajar de peso y hoy todos esos conocimientos, quiero
compartirlos contigo, porque tu también puedes disfrutar de un cuerpo esbelto y
de una sensación de felicidad contigo mismo.
Si aun no haz leído esos artículos,
te recomiendo que inicies con como bajar de peso III y luego leas como bajar de
peso IV que es la continuación. Y luego leas este articulo. Sin duda alguna
toda esta información que esta totalmente a tu disposición y que me llevo mucho
tiempo en desarrollarlas, te será efectiva para bajar de peso de una forma rápida
y segura y sobre todo fácil.
Yo como te he dicho deseo
compartir todos mis conocimientos contigo para que puedas disfrutar de lo que
yo y muchas personas logramos experimentar, todo en tus manos y disponible en
este blog.
Te hago un recuento.
Primera etapa, auto programación.
| Como bajar de peso de forma optima |
En primer lugar, el primer contra
o la primera dificultad que nos impide bajar de peso reside específicamente en
nosotros mismos, por tanto debemos convencernos de que vamos a bajar de peso,
esto es un factor psicológico y la primera causa que hace que no logremos jamás
bajar de peso.
Segunda etapa, inicio
En segundo lugar, luego de que
hayas comprendido la primera etapa, debes trabajar en acelerar tu metabolismo,
ya que este es fundamental pues es el que distribuye energía para quemar calorías
en todo tu cuerpo, este es el segundo factor de importancia.
Estos dos elementos los detallo a
profundidad en los artículos como bajar de peso III y como bajar de peso
IV y te doy todas las recomendaciones para trabajar esos elementos, por
ello te recomiendo que los leas con determinación pues allí esta la clave del éxito.
Al haber iniciado la primera
etapa de auto programación, que no es otra cosa de convencerte en bajar de
peso, y el haber iniciado la segunda
etapa de inicio, es importante que comprendas que siempre deberás trabajar en función
del objetivo que es adelgazar.
Pues bien, la continuación de la
etapa de inicio es una rutina de alimentación que te lleve a optimizar los
resultados en tiempo record, una rutina de alimentación es fundamental, luego
de haber estudiado los alimentos y como influye en nuestro cuerpo, pude
desarrollar una conclusión en la cual expongo los siguientes elementos, es
necesario comer mas de cinco veces al día, porciones pequeñas de alimentos. Por
lo general las personas creen que dejando de comer se puede bajar de peso, pero
la realidad es otra y totalmente diferente, explico, el desayunar temprano es importantísimo
para adelgaza pues al ingerir el primer alimento del día, nuestro metabolismo
se activa a los 15 minutos y empieza a distribuir calorías a tu cuerpo para
quemarla, ayudando a adelgazar de forma optima, esto lo ignoran las personas
cuando quieren bajar de peso. Por el contrario si deciden dejar de desayunar,
el metabolismo no se activa y en lugar de quemar grasas entonces cada vez que
comas así sea poco, el cuerpo empieza a acumular grasas gracias a una reacción natural
en el cual el cerebro determina que se esta pasando por un momento de falta de
comida y empieza a acumular grasas determinando que así será por mucho tiempo,
por tales razones es fundamental desayunar y desayunar temprano, al hacerlo
entonces no solo activaras tu metabolismo sino que empezaras a quemar grasas.
| Aquí esta todo para adelgazar |
Por otro lado es necesario que
comas más de cinco veces al día, precisamente para acelerar el metabolismo y
bajar de peso de forma rápida y efectiva. Esto como decía lo ignoran las
personas que desean bajar de peso pero realmente es un factor súper importante.
La cuestión es que debes combinar
los alimentos necesarios para que en si hagan un efecto efectivo, acelerando el
metabolismo y de esta manera bajar de peso.
El metabolismo es el factor el
cual determinara si bajaras de peso o no, a medida que aceleremos el
metabolismo, lograremos entonces bajar de peso.
Con una rutina de alimentación óptima
para acelerar el metabolismo, lograremos estar quemando entre dos y cuatro
kilos por semana, así como lo oyes. Como te decía al principio, durante mucho
tiempo estuve estudiando para desarrollar un método que diera resultados
efectivos y óptimos y pues bien desarrolle una dieta especifica por día que con
la cual yo mismo logre perder cerca de 30 kilos en solo tres meses y con la
misma ayude a muchas personas a bajar de peso y adelgazar teniendo el peso
ideal en cada uno de ellos, esa dieta especifica por día la traigo a tu disposición
para que tu también puedas bajar de peso al igual que yo y todas las otras
personas que he ayudado, solo dirígete al enlace y la tendrás gratis.
Pues bien, en el próximo post te daré
la continuación de este articulo para que logres bajar de peso de forma rápida,
optima y efectiva y sin charlas ni mentiras solo con la verdad, éxito y que
dios te bendiga.
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