| Dieta Dukan y las proteinas |
La dieta Dukan, se basa inicialmente en INGERIR ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS, si estas
pensando en empezar a hacer esta espectacular e innovadora dieta y
estas buscando información sobre la misma, entonces te invito a que des un recorrido por este tu blog “como
bajar de peso” aquí encontraras todo lo que estés buscando sobre la afamada y
nueva dieta Dukan.
En
la Fase de ataque de la dieta Dukan, es importante y fundamental
ingerir proteínas, las cuales pueden ser de proteínas de origen animal donde
encontraras y podrás consumir los huevos, pescados, aves, productos lácteos y
por su puesto las carnes, y proteínas de origen vegetal como la soja,
champiñones, frutos secos, cereales.
En principio es
totalmente obligatorio que durante la fase de ataque de la dieta Dukan ingieras
solo estos alimentos ricos en proteínas, también podrás ingerir suplementos de proteínas
como un aporto de mas o extra en tu alimentación diaria rica en proteínas, además
estos suplementos te ayudaran a desarrollar tu masa muscular y a definirla.
| Dieta Dukan |
SI ESTAS INICIÁNDOTE EN LA DIETA DUKAN, ENTONCES COMIENZA LA
FASE ATAQUE DESDE YA E INGIERE LOS ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS QUE TE HACIA
REFERENCIA MAS ARRIBA.
Es importante
que además tengas presente que junto con el consumo de proteínas durante la
fase ataque de la dieta, es elemental el consumo de agua de al menos doce vasos
diarios y también del consumo del salvado de avena.
Si deseas saber
mas, solo da un recorrido por el blog, encontraras otros tantos buenos artículos
con especificaciones y otras cosas mas y te hablo en especifico de cada fase de
la afamada
e innovadora Dieta Dukan.
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