| Un secreto para hacer ejercicios y adelgazar |
Seguramente haces ejercicios, una
hora del día determinada, con eso es suficiente pensaras para lograr adelgazar
y bajar de peso, pero déjame decirte que eso se puede optimizar para hacerlo de
mejor manera y mucho mas efectivo serán los resultados que arrojara.
Es por ello que te dejo a tu
entera disposición, un secreto para que logres bajar de peso cuando estés haciendo
tus ejercicios, este secreto hará que tu metabolismo se acelere aun mucho mas,
el metabolismo e clave a la hora de adelgazar.
EL SECRETO PARA HACER EJERCICIOS Y ADELGAZAR
Pues bien, una investigación reciente
hecha en la universidad de Pittsburg en los Estados Unidos, ha demostrado que
ciertamente para adelgazar de forma optima, resulta mucho mejor hacer
ejercicios cortos durante mas veces en el día, que hacer una sola ronda de
ejercicios en un momento determinado del mismo, por tanto es mucho mas
aprovechable, hacer varias rondas de ejercicios de corta duración que hacer una
larga y extensa.
| Pon en practica este secreto para adelgazar |
Que interesante no, el estudio lo
hicieron con dos grupos de mujeres, las primeras caminaron durante 40 minutos
continuos cada día, mientras el segundo, lo hicieron en 4 segmentos de 10
minutos, el resultado demostró que las ultimas fueron las que perdieron mucho
mas peso de forma efectiva.
Entonces lo que te recomiendo es
que planifiques muy bien tus rutinas de ejercicios y divídelas en varios
segmentos distribuidos en el día, eso te hará adelgazar de manera optima, rápida
y segura.
Toma para ti este secreto para
adelgazar y no te arrepentirás.
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