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| Dieta Dukan y su fase de estabilización para mantener el peso ideal |
Al estar en esta última
fase de la dieta Dukan, ya tendrás un hábito alimenticio totalmente
diferente, ya en esta etapa, deberías tener tu peso ideal, ahora la cuestión es
mantenerlo, ahora solo queda comer de forma sana y saludable.
En esta fase, ya puedes comer lo
que se te antoje pero debes mantener siempre el día de solo proteínas, esto
debe ser una fija si deseas mantener ese peso ideal, recuerda que ese debe ser
un día de la semana, si haces tal cual, entonces no tendrás problemas, esto
es lo mas importante de la dieta Dukan.
Ya a estas alturas, debes de
haber desechado comer grasas y comida chatarra, ya deberías estar comiendo
mucho más sano y saludable, así que evita exceder comiendo alimentos con alto
contenidos de grasas, recuerda mantener los preceptos de la dieta
Dukan para mantener el peso ideal.
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| Dieta Dukan ultima fase |
En esta nueva fase y la última
por cierto, no encontraras alimentos que se prohíban, solo debes recordar que
tienes que tener un día a la semana de solo proteínas y nada mas, esto debes de
aplicarlo todas las semanas por el resto de tu vida, para mantener ese peso
ideal. Yo añadiría, que en esta ultima fase de la dieta Dukan, no te excedas y
comas lo mas sano posible y apartar esos alimentos dañinos dándote gusticos de
vez en cuando.
DIETA DUKAN Y SU FASE DE ESTABILIZACION PARA MANTENER EL PESO IDEAL
Muchos que hacen la dieta
Dukan, toman el día jueves para comer solo proteínas y de esta manera
disfrutar de todo el fin de semana, yo recomiendo que mas bien sea un fin de
semana el día de solo comer proteínas.
| Esta es la dieta Dukan |
Deberías también, consumir mas de
dos litros de agua todos los días al igual que hacer actividades físicas todas
las semanas.
Yo no hice esta dieta para perder
peso, yo desarrolle mi propia dieta y mi propia rutina con la cual perdí mas de treinta kilos en tres meses, así es, en solo tres meses, y si quieres saber mas
de cómo lo hice, pues date un recorrido por este blog para que encuentres mucha
información, recuerda que yo estoy comprometido en ayudarte y hacerte bajar de
peso con todos mis conocimientos, tal cual ayude a otras tantas personas a
lograrlo, ahora dejo todo lo que se en este blog solo para ti.
También encontraras muchas cosas
mas relacionadas con la famosa dieta Dukan, por ahora te
invito a que encuentres cientos de artículos mas que te dirán como bajar de
peso sin charlas ni mentiras, éxito y que dios te bendiga.
Esta super pero como hacerle para poder llevar acabo la dieta y cumplirla
ResponderBorrarComo lograr bajar de peso en un mes ya q no soy muy dada alas dietas y egercicio
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