Indudablemente,
el hacer
ejercicio continuamente, provee una sensación de bienestar psicológico y
mental, ya que al verte bien físicamente, generara bienestar emocional y de
esta manera tendrás una sensación de armonía con la sociedad y con todo lo que
te rodea
al hacer ejercicios y empezar a verte bien, tu cuerpo empieza a
liberar unas hormonas llamadas endorfinas las cuales tu cerebro las traduce
como felicidad.
Físicamente tu cuerpo se ira
definiendo y tu silueta se ira ajustando, así que es
fundamental los ejercicios
para adelgazar y perder peso de una forma rápida y sencilla, si alternas una
dieta sana y saludable como la que aquí te he dado, con una rutina de varios
ejercicios diarios, indudablemente vas a obtener unos resultados envidiables en
muy poco tiempo, esto generara confianza en ti, y como ya te dije, mejorara tu
relación con las personas pues te sentirás mas segura y confiada contigo misma,
evidentemente este vendría siendo un punto favorable mas que ganas al
adelgazar,
además, vas a reducir los niveles de ansiedad, de fatiga y de estrés a los
cuales estamos expuestos diariamente y también si sufres de insomnio, vas a
tener mayor capacidad de dormirte mas rápido y mejor y cada día te sentirás con
mayor energía y vigor para hacer tus tareas diarias, ciertamente vas a sentir
como tu cuerpo se hace mas flexible y mas fuerte, y esto, te hará sentir mucho
mejor y las personas a tu alrededor sentirán y se fijaran inmediatamente la
diferencia, además de esto tu sistema circulatorio se fortalecerá ya que al
hacer continuamente ejercicio, tus músculos recibirán mayor oxigenación y por
ende tu sistema circulatorio, tu corazón también se sentirá fortalecido ya que
al hacer ejercicio tu corazón expulsara mas sangre y cuando estés en reposo disminuirá
la frecuencia cardiaca y de este modo optimizara cada latido para un mejor rendimiento.
Como vez, son muchas los
beneficios que obtendrás al hacer ejercicio, así que empieza, espero te haya
gustado y que lo empieces a poner en practica de ahora en adelante, éxito y que
dios te bendiga
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