martes, 2 de abril de 2013

HACER EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO Y ADELGAZAR


Indudablemente, el hacer ejercicio continuamente, provee una sensación de bienestar psicológico y mental, ya que al verte bien físicamente, generara bienestar emocional y de esta manera tendrás una sensación de armonía con la sociedad y con todo lo que te rodea al hacer ejercicios y empezar a verte bien, tu cuerpo empieza a liberar unas hormonas llamadas endorfinas las cuales tu cerebro las traduce como felicidad.

Físicamente tu cuerpo se ira definiendo y tu silueta se ira ajustando, así que es fundamental los ejercicios para adelgazar y perder peso de una forma rápida y sencilla, si alternas una dieta sana y saludable como la que aquí te he dado, con una rutina de varios ejercicios diarios, indudablemente vas a obtener unos resultados envidiables en muy poco tiempo, esto generara confianza en ti, y como ya te dije, mejorara tu relación con las personas pues te sentirás mas segura y confiada contigo misma, evidentemente este vendría siendo un punto favorable mas que ganas al adelgazar, además, vas a reducir los niveles de ansiedad, de fatiga y de estrés a los cuales estamos expuestos diariamente y también si sufres de insomnio, vas a tener mayor capacidad de dormirte mas rápido y mejor y cada día te sentirás con mayor energía y vigor para hacer tus tareas diarias, ciertamente vas a sentir como tu cuerpo se hace mas flexible y mas fuerte, y esto, te hará sentir mucho mejor y las personas a tu alrededor sentirán y se fijaran inmediatamente la diferencia, además de esto tu sistema circulatorio se fortalecerá ya que al hacer continuamente ejercicio, tus músculos recibirán mayor oxigenación y por ende tu sistema circulatorio, tu corazón también se sentirá fortalecido ya que al hacer ejercicio tu corazón expulsara mas sangre y cuando estés en reposo disminuirá la frecuencia cardiaca y de este modo optimizara cada latido para un mejor rendimiento.
Como vez, son muchas los beneficios que obtendrás al hacer ejercicio, así que empieza, espero te haya gustado y que lo empieces a poner en practica de ahora en adelante, éxito y que dios te bendiga

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