Esta planta viene siendo la reina
de las dietas y por ende nunca debe faltar en ningún programa de dietas para bajar de peso rápido, es por ello que en este post estaré hablando sobre la
importancia que tiene la lechuga para bajar de peso.
La lechuga es rica en agua, la
contiene en abundancia hasta en un 90% y como ya debes de saber el agua ayuda a
mantener el hambre en calma, también es rica en minerales y vitaminas de
diferentes clases, además contiene otros nutrientes, la lechugas es un excelente
aliado ya que por cada 100 gramos, solo contiene un poco mas de 20 calorías,
esto la convierte como te dije antes, en aliado ideal para bajar de peso, por
otro lado la lechuga es un buen antioxidante que ayudara a mantener tu piel
bien excelsa y divina, también se usa mucho como calmante y para dormir bien .
A parte de todo ello, la lechuga
es buena combatiente de la anemia ya que posee un alto nivel de hierro y también
ayuda a curar la gripe, también ayuda a regular los niveles de azúcar en la
sangre, entre otras cosas mas es una excelente ayuda para el crecimiento de los
niños.
Por todo esto, la lechuga es un excelente
alimento no solo para bajar de peso sino también, para mantener una buena
salud, hay muchas variedades de lechugas a mi en particular me gusta la lechuga
romana y la lechuga crespa a parte de que me encanta su sabor.
Bien, a bajar de peso con la
lechuga…
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