viernes, 12 de abril de 2013

COMO BAJAR DE PESO COMIENDO LECHUGA.


Esta planta viene siendo la reina de las dietas y por ende nunca debe faltar en ningún programa de dietas para bajar de peso rápido, es por ello que en este post estaré hablando sobre la importancia que tiene la lechuga para bajar de peso.

La lechuga es rica en agua, la contiene en abundancia hasta en un 90% y como ya debes de saber el agua ayuda a mantener el hambre en calma, también es rica en minerales y vitaminas de diferentes clases, además contiene otros nutrientes, la lechugas es un excelente aliado ya que por cada 100 gramos, solo contiene un poco mas de 20 calorías, esto la convierte como te dije antes, en aliado ideal para bajar de peso, por otro lado la lechuga es un buen antioxidante que ayudara a mantener tu piel bien excelsa y divina, también se usa mucho como calmante y para dormir bien .

A parte de todo ello, la lechuga es buena combatiente de la anemia ya que posee un alto nivel de hierro y también ayuda a curar la gripe, también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, entre otras cosas mas es una excelente ayuda para el crecimiento de los niños.

Por todo esto, la lechuga es un excelente alimento no solo para bajar de peso sino también, para mantener una buena salud, hay muchas variedades de lechugas a mi en particular me gusta la lechuga romana y la lechuga crespa a parte de que me encanta su sabor.

Bien, a bajar de peso con la lechuga…

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