COMO ADELGAZAR LAS PIERNAS.

Hay muchas mujeres que lo único que engordan son la piernas, pues si tu eres una de esas personas, este articulo es para ti y estoy seguro te ayudara a adelgazar tus piernas y de seguro lucirán bellas y firmes.

Es mucho más probable que las mujeres tiendan a engordar las piernas mucho mas que los hombres, gracias a la tendencia de guardar grasas de forma natural mucho mas que los hombres.

Por esta razón te recomiendo los siguientes pasos para que adelgaces tus piernas.

• Alimentación rica en fibras.

Empieza a comer frutas y verduras que son de carácter depurativo, también come muchos cereales estos te ayudaran a adelgazar las piernas, come mucho arroz.

• Deja de comer chatarra.

No comas nada en la calle, por lo general este tipo de comidas son hechas con mucho aceite, y estos se convierten en grasas y las mujeres tienden a alojar la grasa comúnmente en las caderas y piernas.

• Bebe mucha agua.

Como ya debes de saber, el agua es el amigo ideal para perder peso, así que esta demás decirte que debes tomar agua.

• Camina y trota.

Empieza a hacer ejercicios como trotar y saltar cuerdas, esto es fundamental para lograr la meta.

• Hazte masajes.

Es muy bueno que diariamente, preferiblemente en las noches, te apliques un masaje yo te recomiendo uses el cristal de la sábila, esto definirá tu piel y hará lucir unas piernas mucho mas bellas, al tiempo que reducirá la aparición de celulitis y estrías.