viernes, 12 de abril de 2013

COMO ADELGAZAR LAS PIERNAS.


Hay muchas mujeres que lo único que engordan son la piernas, pues si tu eres una de esas personas, este articulo es para ti y estoy seguro te ayudara a adelgazar tus piernas y de seguro lucirán bellas y firmes.

Es mucho más probable que las mujeres tiendan a engordar las piernas mucho mas que los hombres, gracias a la tendencia de guardar grasas de forma natural mucho mas que los hombres.

Por esta razón te recomiendo los siguientes pasos para que adelgaces tus piernas.

  • Alimentación rica en fibras.



Empieza a comer frutas y verduras que son de carácter depurativo, también come muchos cereales estos te ayudaran a adelgazar las piernas, come mucho arroz.

  • Deja de comer chatarra.



No comas nada en la calle, por lo general este tipo de comidas son hechas con mucho aceite, y estos se convierten en grasas y las mujeres tienden a alojar la grasa comúnmente en las caderas y piernas.

  • Bebe mucha agua.



Como ya debes de saber, el agua es el amigo ideal para perder peso, así que esta demás decirte que debes tomar agua.

  • Camina y trota.


Empieza a hacer ejercicios como trotar y saltar cuerdas, esto es fundamental para lograr la meta.

  • Hazte masajes.



Es muy bueno que diariamente, preferiblemente en las noches, te apliques un masaje yo te recomiendo uses el cristal de la sábila, esto definirá tu piel y hará lucir unas piernas mucho mas bellas, al tiempo que reducirá la aparición de celulitis y estrías.

1 comentario :

  1. Hola muchas gracias por los consejos empezare
    a ser esto para lucir mis hermosas piernas
    ***Muchas Gracias***
    Te Felicito por ayudar a muchas personas
    a ser flacos y flacas y sigue asi ayudando nos
    para saber como sentirnos muy felices
    muchas gracias y muchos saludos
    =)

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