COMENZAR A PERDER PESO

Hola, seguramente si eres fiel lectora de mis post, has perdido algunos kilos, por ello te felicito por tu constancia y por tu dedicación, como te he dicho, aquí voy a poner todo a tu disposición para que pierdas peso rápido y te veas flaca.

Si estas leyendo este post por primera vez, que bueno, estas en el lugar correcto para perder peso de forma fácil y rápida, te recomiendo que te des un paseo por todo el blog y empieces a poner en práctica todos los tips que pongo a tu disposición, cada tema que publico es muy importante, pues son herramientas fundamentales para que logres perder peso.

En este post te hablare de un joven llamado Daniel, el cual desde hoy estará conmigo trabajando día a día para perder peso, Daniel encontró mis servicios gracias a mi amigo Carlos el cual ayude a perder unos cuantos kilos, el lo refirió y como dije, desde ahora estará perdiendo kilos de forma rápida y fácil.

Daniel pesa 92 kilos y mide 1.81, hare que llegue a un peso optimo de 78 kilogramos, ósea, tiene que perder unos 14 kilogramos.

Para ello, he diseñado una rutina especial para el, ya le hice llegar su rutina de alimentación día por día, y un plan de ejercicios diarios, la meta es hacer que nuestro amigo Daniel, pierda dos kilos en la primera semana.

Para esta primera semana, le he dado a Daniel, la dieta especifica por día, la cual esta publicada en este blog, además, en principio dedicara media hora de ejercicios diario, en puros abdominales, hará quince minutos en la mañana y quince en la noche.

También le he especificado que debe tomar dos o tres litros de agua diario,  también le he dicho todo lo que debe evitar, frituras, comida chatarra, harinas, pastas, salsas, refrescos azúcar, esto es lo fundamental que no debe comer y veras como empezaras a perder peso.

Como vez es totalmente sencillo, cada semana iré publicando el progreso de nuestro amigo Daniel, así tendrán una idea de cómo ustedes deben hacerlo.

Si en estos momentos quieres empezar a perder peso rápido y te preguntas como, pues sencillamente empieza junto con nuestro amigo Daniel, toma esta información para ti y por favor notifícame de los resultados, date como te dije un paseo por este blog, aquí están todas las herramientas e información que necesitas.

Te recomiendo visites este post donde te hablo de la importancia que tiene el comer varias veces al día comer al día http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html

Cualquier duda, por favor házmela saber por correo o deja tu comentario, recuerda que estoy aquí para ayudarte en todo, anímate a perder peso rápido.