La soya es un excelente alimento
rico en proteínas, además es super barato, y se puede cultivar en casi
cualquier parte del mundo, esto la convierte en el alimento ideal para perder
peso, en otro post te hablo de la carne de soya, pero en este post te hablo de
la soya en general como fuente de proteínas.
La soya se ha usado durante
siglos en países de asía donde es un sustituto de la leche, la carne, los
huevos.
Y es que la soya contiene alrededor
del 40% de proteínas, lo que significa que contiene casi el doble que las proteínas
que tiene la carne, tiene tres veces mas que los huevos y diez veces mas que la
leche.
De este producto se puede además,
obtener, leche, carne de soya, aceite, además la leche de soya contiene dos veces
mas calcio y mucho mas fosforo que la leche de vaca, contiene minerales, y
aparte de todo lo que aquí te he dicho, la soya es muy pero muy barata.
La soya es un alimento altamente
recomendado para que lo incorpores a tu dieta para perder peso, Éxito y que
dios te bendiga.
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