Hola, estos son algunos consejos
que te quiero regalar para que los uses siempre, estos te ayudaran a lograr la
meta de perder peso rápido y ser
flaca lo antes posible, así que no decaigas y sigue firmemente con la idea, te
he dicho en constantes oportunidades que es bueno que anotes tu rutina para perder peso en un papel y lo coloques
en lugares visibles para que te recuerden a cada momento que debes cumplir esa
rutina, esa es la mejor manera de que marchen las cosas bien, pero aquí te dejo
otros consejos que te servirán igual a mantener el animo y optimizar los
resultados.
- Si tienes ansiedad de comer
imagina otras cosas.
- Come despacio.
Cuando estés comiendo no comas rápido, al hacer esto, no te sentirás
saciado al momento y por tanto querrás comer más y mas, pero si por el
contrario comes despacio, tendrás una sensación de saciedad y evidentemente
esto te ayudara mucho.
- Toma agua antes y después de las
comidas.
Esto te lo he recalcado bastante,
este
es el secreto para perder peso rápido y verte flaca, el agua te
ayuda en gran manera a sentirte llena y esto evitara que vivas con hambre, también
el agua depurara la grasa acumulada, optimizando los resultados.
- Come lejos de tu computadora.
Un dato importante que he
conseguido leer en una revista de habla inglesa es que un estudio revelo que al
estar frente a la computadora todo el día, el apetito siempre ira aumentando.
- Duerme bien y mas.
Si duermes más de seis horas al día
vas a optimizar los resultados si estas haciendo dieta.
Pues bien, estos son solo algunos tips que te
ayudaran a mantenerte centrado y a hacer mas efectivo tus resultados, pero lo
mas importante es que tu estés como siempre te repito CENTRADA y veras como
pronto estarás como quieres, si tienes duda o quieres hacerme una pregunta no
dudes en hacerlo, éxito y que dios te bendiga.
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