Muchas personas le huyen o
simplemente le tienen miedo cuando escuchan que les dicen “come sano”, y esto
sucede por pensar instantáneamente que el comer sano es estar obligado a comer
rigurosamente dietas estrictas y cosas por el estilo, eso es lo que las
personas inmediatamente piensan por lo general al escuchar estas palabras, esto
genera un rechazo inmediato y por consiguiente, no le toman importancia al
hecho de comer sano, al contrario les aborrece.
La idea fundamental de este nuevo post de tu blog "
como ser flaca",
es darte la idea de que comer sano no es precisamente lo que
las personas creen, el comer sano implica que debes comer variado, lo que
significa que tienes que comer, frutas y verduras de forma alterna, carnes,
legumbres cereales, entre otras tantas cosas.
Por tanto no es tanto lo que
debes comer sino más bien como lo comes, debes conocer como tener una rutina de
alimentación balanceada y optima, sin necesidad de hacer dietas exhaustas.
Si tu estas fuera de peso y
quieres alcanzar un peso optimo, pues, debes seguir a cabalidad con la dieta
por día que esta disponible en este blog "
como ser flaca", luego que estés en condiciones
optimas y poseas el peso adecuado, lo que debes hacer es mantener una
alimentación sana alternada con ejercicios regulares, esto te ayudara no caer en sobre peso de nuevo y te
proporcionara una manera saludable de vivir, a la par de que también tu salud estará mucho mejor y que disminuirás en
mas del 100%, enfermedades relacionadas con el corazón y demás órganos importantes.
Te recomiendo visites este post donde te hablo de la importancia que tiene el comer mas de tres veces al día
http://quieroserflacarapido.blogspot.com/2013/04/como-ser-flaca.html
Espero este blog en general te este sirviendo,
como te he dicho siempre, la constancia es la clave del éxito, si necesitas
ayuda personalizada, escríbeme que sin dudar te ayudare. Éxito…
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