Sin saberlo todos los días adsorbemos alimentos que pueden
activar una gran reacción a la insulina.
Estos alimentos al comerlos, activan la insulina y puede producir que
engordemos.
¿Pero la insulina se halla en los alimentos? no, los alimentos no tienen insulina. La insulina es una
hormona que se produce en el páncreas (en células llamadas betas) segregándose en
sentido a la sangre permitiendo el uso
de la glucosa que favorece al cuerpo dándonos energía para realizar funciones como respirar andar entre
otras.
¿Mucha cantidad
de insulina en el cuerpo produce aumento de peso?
Si, esta comprobado
que mucha insulina hace que las personas aumenten de peso esto quiere decir que
la reacción de insulina en el cuerpo engorda.
¿Que alimentos hacen
reaccionar la insulina?
Pastas.
Harinas: de todas clases.
Los plátanos.
Yuca.
Leche: porque contiene mucha lactosa.
Jugos de frutas: ya que contienen muchos azucares.
Refrescos azucarados.
Dulces.
Frutas: muchas de las frutas son bastantes dulces
por su naturaleza no esta demás consumirlas de a poco para no activar esta reacción.
Yogur: evitar los que contengan azucares.
¿Habrá alimentos
que producen poca insulina?
Existen muchos alimentos que pueden producir poca
insulina la cual evitara que engordemos y son recomendables para adelgazar
estos son:
Vegetales.
Jugos de vegetales.
Ensaladas.
Huevos.
Los mariscos.
Nueces.
También se ha comprobado que Los pacientes tratados con insulina tienden a
aumentar de peso. (1,4-2,3 kg).
Espero te haya ayudado
mucho este post, me parece muy interesante, espero lo sea para ti, recuerda que
yo estoy acá para ayudarte a perder peso y usare todas las herramientas que estén
a mi alcance para lograr esa meta, espero estés perdiendo peso ya, y que pronto
luzcas flaca.
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